今天我也下水了近10年沒下過了適應1個小時後頭才敢下水蛙式撥水時2手的肩關節很不順卡卡的還會痛....真是老了連關節都退化了可能真的要吃維骨力了晚上回到家....馬上買酸痛藥在貼結果....好像也沒有改善
