上bbh討論區,很多媽媽都有抽筋的經驗,有幾個有效的辦法,所以參考一下~1.睡前吃鈣片2.多吃香蕉3.喝運動飲料早上本來就有吃鈣片的習慣,所以決定把鈣片挪到睡前吃,然後,晚上戰戰兢兢的上床,隔天醒來,果然沒有再抽筋了喲!香蕉也可以多吃,不過運動飲料感覺比較不妥,鹽分會不會太高阿?
