本週食材準備:主食:燉飯/粥/麵食材:豬肉.紅蘿蔔.洋蔥.莧菜.地瓜葉.馬玲薯.秋葵.季節蔬菜.水果:每日一水果新食物"水餃"."金針菇""山藥"
