不要過多吃冷飲
小兒厭食都跟他的脾胃虛弱有關,脾胃虛弱有很多種：小孩本身身體不好；小孩飲食結構不合理,傷了脾胃,比如夏天冷飲吃的比較多,一般中醫講"寒涼傷脾",中醫講的脾是消化、吸收功能,不只是脾臟的問題。如果吃寒涼的食物太多了,消化功能就不好了。
夏天吃冷飲,到了一定程度,秋天小孩肯定出現厭食、消瘦、臉色不好看,臉上出現黃斑等。有的父母認為小孩臉上長白斑是肚子里長蟲子了,隨意吃打蟲子藥,其實是脾胃功能表現不好在外面的體現。最好的方法是控制小孩的冷飲,尤其是對小孩本身脾胃就比較虛的小孩。
小孩能吃多少冷飲,沒有硬性的規定。因為：
1、 體質差別。有的小孩體質特別好,可能天天吃冷飲,吃幾根都沒事,有的小孩體質特別弱,剛吃一根就嗓子發炎、咳嗽、發燒等。
2、 人種差別。比如國外的小孩生下來後,直接喝冰箱裡的涼奶,中國人的孩子誰敢直接拿出涼奶讓他喝？這是幾十年或者多少代繁衍下來的,他的體質就適於這種吃法。外國人大都是高熱量的食物,而中國人是以穀類為主。有好多在國外上學的中國小孩暑假來看中醫,他們很多都是面黃肌瘦,主要是適應不了國外的飲食。
秋季容易得病
秋季小孩容易得病,天氣變涼,一些病毒容易引起感染（比如上呼吸道感染）、發燒、咽炎等,呼吸道病開始變多。比如：感冒、咽炎、肺炎等。小孩的衣服添加、護理不太得當,受涼受寒以後就容易出現咳嗽。如果厲害一點的話,肺氣不通影響血液代謝,正常的血液在體內不能正常的運行了,就出現痰。咳嗽在兒科中是最常見的病。有的小孩免疫力或抵抗力比較差的話,咳嗽起來反覆不愈。病情比較重的可以轉成肺炎。
父母的護理應該注意：
1、父母要隨著天氣的變化增減衣服；
2、保持室內空氣的流通,不要因為天氣變涼,而不開窗；
3、盡量少帶小孩到繁華的、人口稠密的地方去；
4、如果幼兒園或家裡有人得病了,應該把小孩與病人隔離開,減少他感染的機會。
近期寶寶流行病
最近一段時間小孩得疱疹性咽炎的較多。
症狀：高燒不退,體溫特別高,嗓子疼,嗓子充血,有些孩子的嗓子上還有粘性的分泌物。
表現：不願意吃東西、不願意喝水。
原因：由於呼吸道病毒傳染而成。
建議：1、媽媽少帶小孩到人口稠密的地方去；
2、 多喝水；
3、 少吃冷飲,咽部寒涼以後,局部的抵抗力下降,病毒很容易侵犯；
4、 不要把空調開的太低,保持屋內空氣的流通,有時大人也帶有這種病毒,但是大人抵抗力強,不發病,小孩抵抗力弱,病毒就發作了。
秋季寶寶養生秘笈
1、 荔枝一定要少吃。有個孩子一下子吃了半斤荔枝,嗓子很快就化膿了,因為荔枝是高糖份、高熱量,桂圓更厲害。中醫比較注意食品的屬性,西瓜屬於寒涼的,荔枝屬於熱性的。如果嗓子本來就上火,再吃荔枝就像嗓子本來上火再吃辣椒一樣,火上澆油；相反如果是一個虛寒的病人再吃西瓜,那麼他拉得更厲害了。
2、 有時候嗓子發炎了,吃根冰棍覺得很舒服,當時是舒服,可過後嗓子腫的更厲害了,咳嗽的孩子也是這樣,認為吃根冰棍舒服,但是寒涼以後,咳嗽更加厲害了。
3、不宜吃煎烤炸的食物,這種食物都屬於上火的食物,最好不吃或少吃；
4、要吃五穀雜糧,不要挑食,小孩便秘的特別多,父母也說小孩吃不少菜,可是只吃幾種有限的菜比如只吃扁豆、西紅柿,如果是帶粗纖維的不吃（比如芹菜、菠菜）,那麼小孩的食物就不均衡,大便容易乾燥。
5、 我們不主張小孩喝人工合成的食品,飲料等,要吃就吃天然的。
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