今早秤體重，算一算共減了１．５公斤，還不錯啦！
只是，這麼大費周章的買了食材，到今天才肯面對現實－－醫師證明它只是個低熱量的食譜，不是什麼化學作用什麼的，而且一份真正健康減重的食譜是可以天天施行的。
我猜想當初這份食譜是為了讓減重的人堅持三天的節食吧！
所以利用”化學作用”和”不得任意更改”來強化自制力吧！得確有它的效果在。
至於三日減四公斤說法，我猜也是以訛傳訛弄錯的，如果是四磅就差不多，很多網友都是減２公斤左右，另一個共同的心得，就是午餐份量太少，真的很餓呢！！
好啦！今天要恢復正常飲食了，切記勿過量飲食，否則枉費這三日辛苦的節食了。呵呵呵~
