瑜珈的目的在於身心的平衡上學期教小孩們許多軟身及動作但這學期我想用些遊戲讓小孩們了解瑜珈呼吸的調息是最基本的一環也最難的我準備了塑膠袋(氣球也可以)請小孩們在紙條上寫下"心情不好的事"然後將紙條折好放進塑膠袋接著慢慢深呼吸再將氣吐進塑膠袋當塑膠袋充滿空氣後再將袋口轉緊成一個氣球樣接著大聲說"氣消了"然後將充滿空氣塑膠袋拍破小孩們左一聲"碰"右一聲"碰"玩的不亦樂乎後來郭老師拿走了孩子們寫的"壞心情"她想看看一年級小孩的壞心情是什麼?我只知道翔寫著"有人笑我"
