懷孕第 23 週 (第六個月)
小護士的叮嚀：
＊ 如果陰道分泌物的顏色或味道和以往相比有明顯的差異，可以請教醫師是否因細菌感染而造成。
＊ 媽咪儘量不挑食，並均衡飲食，如果因為工作的關係無法攝取到適當的營養素，可以請教醫師是否需要補充專為懷孕媽咪所設計的市售營養補給品喔！
媽咪的生理變化：
一眼就能看出妳是位帶球走的媽咪。
胎動的次數會比之前頻繁而且明顯。
週遭的人可能會開始討論妳的肚子的大小，但其實每次檢查，醫師都會測量妳的子宮大小和注意寶寶的成長情形，如果別人的關注會造成妳的困惑，可以請醫師解答。
隨著寶寶持續長大，胎盤也會繼續增長，羊水量也會增加。
寶寶的生長發育：
目前，寶寶的頭臀長約20公分，體重約455公克，大小像是一個小洋娃娃。
身體越來越圓潤，但皮膚仍是皺皺的，好讓皮下脂肪增生，身體上的胎毛也漸漸變黑。
寶寶的腦部皮脂逐漸發育完成，肺泡細胞會製造幫助肺部擴張的物質，但是呼吸系統尚未完全成熟。
臉部的眉毛、睫毛、嘴唇都已形成，眼睛的視網膜也具備功能，恆牙的牙胚也正發育中。
關心妳的飲食：
懷孕時要注意鈉的攝取量，一天最好不超過3公克，避免體內的水分貯留過多而導致身體腫脹及水腫；鈉及鹽分高的食物有洋芋片、醃漬食品、過度加工品、速食等，要酌量食用。
這個階段宜多攝取含鈣的食物，例如：乳製品、小魚乾、豆類、深色蔬菜、豬肉鬆等，有益寶寶牙齒發育。
恰恰好的運動：
隨著子宮增大，行動也變得比較笨拙，不適合做像球類這種具有競爭性的運動。
選一個自己喜歡和適合的運動，例如：游泳、散步、簡單體操等，並養成規律的運動習慣，對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。
或是改變平時的習慣，像是以往都騎機車去買菜，現在改以步行取代、搭電梯改為爬樓梯(只建議上樓，下樓時則搭電梯避免膝蓋造成負擔)。
但若有心跳加快、暈眩、背痛等現象就要休息，再不舒服就要趕緊就醫。
媽咪體重變化：
到目前為止，妳的體重大約增加了5∼7公斤。
妳和另一半：
順其自然，不受影響。
懷孕中期媽咪的身體情況較舒適了，寶寶也呈穩定成長狀態，這時候行房是最安全的；但懷孕期間性器官處於充血狀態，容易受傷，仍要溫和的進行性行為，並採取較不壓迫到肚子的性交體位；而且最好戴上保險套，避免產道受細菌感染。
也要避免過度刺激乳頭而造成子宮收縮。
若有性交時疼痛、流產的威脅存在、有前置胎盤可能、子宮收縮陣痛、陰道出血時，就應暫時避免性生活。只要掌握以上原則，享受魚水之歡非難事。
爸比能做的事：
根據研究顯示，有50％以上的準爸爸會受到老婆懷孕的影響，出現體重增加、特別喜歡吃某種食物、噁心等症狀，大多數並無大礙，不用太過擔心喔！
需要好用物品：
媽咪營養補給品
