2023/05/12 恐龍班-雷龍組 體能課程 主題:課程名稱-呼拉呼拉拉 器材:呼拉圈/甜甜圈二選一 教學目標:提升雙腳並跳能力與強化下肢肌力與肌耐力 活動內容:葡萄乾教練利用簡單的器材，讓我們可以來做各種體能訓練，單腳跳、雙腳跳、交叉跳、連續跳🏃🏻‍♀️🏃🏻 
