從小我跟小愛拔都非常重視小愛的睡眠
週間一定要九點半以前上床睡覺~
週末可以稍微晚一點~但不會超過十點~
而且一定要睡午覺~
這個習慣一直陪伴她到現在~
因為我們實在不想因為沒睡午覺 精神不好的她
對我們發脾氣
且報導指出嬰兒睡眠不足 會影響智力
5歲前最重要 剛出生幼兒：每日應睡16至18小時 三歲嬰兒：需睡13至19小時
因此大部份週末一點半~四點是我們全家補眠的時間
有時小愛會有睡眠錯亂的情形發生
明明是下午四點多
她會以為自己睡了一覺起來 已經是新的一天的開始
很好笑ㄛ~~
她通常午覺可以平均睡一個半~二個小時~
睡完覺 第一件事 會去上廁所
會稍微坐一陣子
然後跟我們說 她大不出來~~晚上再大~~
(這個是我們每天早上要求她一定要先大便 才能去刷牙的習慣)
然後就會開始一些本來白天才會有的活動
有時候 沒提醒她~現在已經快要晚上了~
她會跟你說一些應該是隔天才會有的動作
例如週一要動作快一點 不然會遲到
她稅午覺沒睡飽 叫她起床也是會抓狂的
有一次回阿公家睡覺
因為她一直堅持要跟迪迪一起睡覺 於是進入迪迪的小床一起擠
後來 她自己睡著了
我們把她抱出來外面的床睡
等她自己醒來 發現1.迪迪不見了 2.她怎麼睡在大床
就開始發瘋的又哭又叫說:
我不要睡覺啦~~我要跟迪迪玩!!!!
她是睡到傻了嗎?明明就才剛睡醒...什麼我不要睡
真是很傻眼 ^^
情緒不好 就得花力氣安撫~真是..
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嬰兒長期缺乏睡眠，其情緒、成長發展、大腦生長都會受影響，讓家長花
更多時間照顧。專家建議，為嬰兒提供良好的睡眠環境，養成定時作息與
獨立入睡的習慣，能改善嬰兒睡眠品質。
中大兒科學系教授、亞太區兒科睡眠協會副主席李民瞻表示，根據國際標準，
剛出生嬰兒每日應睡十六至十八小時，約三歲的嬰兒需十三至十六小時睡眠。一至五歲為嬰幼兒最重要發展階段，影響大腦生長。
由於晚間睡眠時人體會釋出很多荷爾蒙，影響嬰兒的情緒和成長。若嬰兒長期
缺乏睡眠，專注力、記憶力和學習能力等都受影響，也可能出現過度活躍和不
順從情況。
依其臨床經驗，部分嬰兒一晚可醒來兩至三次，每次平均約二三十分鐘。日間午睡時間，十八個月以下嬰兒每日可睡二至兩小時三十分、十八至二十四個月可睡一小時三十分至兩小時，四歲幼兒午睡時間則較少。
兒童健康睡眠的四項注意：
兒童有了足夠的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。要注意以下四點：
讓孩子早睡：
兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質，它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育。生長激素分泌過少，勢必會造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節律，即人在睡著後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般在二十二點至淩晨一時為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此，孩子睡覺最遲不能超過二十一點，一般以二十點前睡覺最為適宜。這樣，就不會錯過生長激素的分泌高峰期。
讓孩子睡足：
讓孩子有足夠的睡眠最有利於孩子生長發育。這和兒童必需的睡眠時間有關。新生兒一天要睡十六個小時，出生後三個月要睡十四個小時，六個月至一歲要睡十三個小時，二至三歲要睡十二個小時，也就是說，嬰幼兒一天的一半時間都處在睡眠之中。異相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳動睡眠”最能使大腦得到休息。新生兒和哺乳期嬰兒異相睡眠占四至五成，而成人只占二成，可見讓嬰幼兒睡足覺是多麼重要。
睡後請熄燈：
通常，熄燈睡眠時，人體的生理機能協調，代謝平衡。但若長時間處於人工光源照射下，由於微妙的“光壓力”，人的視網膜生理調節會受到幹擾，眼球和睫狀肌得不到充分的休息，久之，勢必影響視力。
有報告說，晚上經常處於光照環境下的嬰兒，鈣質的吸收要降低二成半左右。鈣質的缺乏，也會引起近視，還會帶來睡眠易醒易驚，餵奶時間延長，體重增加慢等許多問題，對孩子的生長發育不利。另外，還有可能影響中樞神經的保護性抑制，導致智力及語言障礙。
為使孩子健康發育，晚間入睡後應熄燈。切記不要在孩子身邊開燈幹活、閱讀或看電視。
乳兒要脫衣睡：
乳兒期即是胎兒從出生到一歲這段時間。有的家長讓乳兒穿衣睡覺，甚至將手腳包裹起來睡，這會不利於孩子的健康成長。
脫衣睡覺有利孩子的生長發育。乳兒期的兒童生長迅速，在這個時期，若經常穿衣睡覺，會影響乳兒的血液迴圈，不利於休息，在一定程度上還會影響乳兒的身體發育。脫衣睡覺能夠使乳兒睡得更加舒心、坦然，有利於孩子的健康成長。
