本報內容由 階梯數位科技 提供 單週 二 出刊.2005.05.17
聰明寶寶電子報
用遊戲檢測孩子的依戀指數
寶寶，我怎樣愛你才是對的？
寶寶，怎麼做才能讓你信任我而又不至於太依賴我？
寶寶，我怎麼樣才能讓你知道要防範那些有惡意的陌生人，但也不要拒絕善意的陌生人？
照顧寶寶的大人（包括爸媽、爺爺奶奶、外公外婆甚至是保姆）如果能夠敏銳地回應寶寶的各種需要，積極主動地和寶寶多交流互動建立良好的親子依戀，以上的問題便能迎刃而解。
人類的嬰兒是所有動物中最弱小的，剛出生時幾乎是不會動的，1個月大也只能在俯臥時抬抬自己的下巴。同屬於靈長目動物的幼猴，相對於人類的嬰兒，可以說要厲害得多，它們一生下來自己就會攀附在母猴身上；而人類的寶寶，則完全要依賴其他人的悉心照料和看護。寶寶在生活上依賴我們，我們都是知道的，所以對寶寶衣食住行都非常在意；但不要忽視了寶寶在心理上對我們的依戀，因為這種感情對他心理安全感的確立、將來的人際關係、對他人的信賴或防衛等等有著極其重要的關係。所以，爸媽除了要在生活上照顧小寶寶，更重要的是同寶寶建立一種正常、健康的心理依戀和心理聯結關係。
主動建立親子依戀
無論愛哭鬧還是不愛哭鬧的寶寶，爸爸媽媽在寶寶不哭鬧的時候主動、自發地去和寶寶進行親子互動，逗弄寶寶、陪寶寶玩、撫觸寶寶、幫寶寶做體操、抱抱寶寶，讓寶寶很開心、舒服、培養寶寶的安全感，這是最好的親子互動。親子依戀在良好的互動中建立，比起等到寶寶自己因覺得寂寞、無助、心裏不舒服而哭了之後，才被動地去撫慰寶寶效果要好得多。另外，在寶寶不哭鬧的時候帶他玩，還能降低愛哭鬧寶寶因心裏不舒服而哭鬧的次數和頻率。
細心體察寶寶的哭聲
寶寶一出生就會哭，到了三四個月時就會笑，還會生氣。造物主並不是平白無故賜予寶寶這些基本的情緒的，這是還不會用言語來表達的寶寶對我們發出的信號，他用這些信號來吸引注意，要求得到我們的撫慰和照顧。
人類的寶寶是所有動物中啼哭得最頻繁的，哭的原因各種各樣，可能是因?餓了，可能是因為痛了；也可能是因為沒有人陪他，覺得寂寞和不安全，脆弱的寶寶天生很無助。不過，歸結起來可簡單地分為兩種：一種是生理上的，要喝奶或者換尿布等等，需要人來照料；另外一種就是心理上的，寶寶感到不安，需要人來撫慰。
爸媽或者常常接觸寶寶、照顧寶寶的爺爺奶奶、外公外婆，一般來說都會對寶寶的"哭"的信號做出反應。對於第一種哭鬧，我們通過對寶寶進行生活上的料理來消除他生理上的不舒服；對於第二種原因的哭鬧，我們通常用抱抱寶寶來消除寶寶的不安，寶寶一哭，我們就去抱他，哭和抱之間的關聯慢慢強化，逐漸建立起條件反射，我們不去抱他，寶寶就不會停止哭泣。其實單只用"抱" 這個動作對建立健康的親子依戀來說方式比較單一，而且經常抱寶寶會弄得我們精疲力竭。事實上，還有其他很多的方式可以消除寶寶心理上的不安，比如逗弄寶寶、撫觸寶寶的皮膚、和寶寶玩一會兒，都能讓寶寶覺得很舒服、很開心。用多種多樣的方式主動地去消除寶寶心理上的不舒服，我們就是這樣在和寶寶建立著親子依戀。
用多樣化的方式去建立親子依戀，也是?了防止某一方式施用過多、過度，比如撫觸過多會造成心理滯留，和得不到關愛一樣也會讓寶寶以後患上"皮膚饑渴症"。
培養對寶寶的敏感度
較敏感的爸爸媽媽更容易和寶寶建立依戀關係，因為他們比較能夠瞭解寶寶在此時此刻需要什麼，清楚地知道現在只要摸摸寶寶的小腦袋就能讓他很舒服、很開心。這聽起來有點神奇，但敏感的爸媽確實對寶寶存在著這樣一種感應。爸媽與新生寶寶相處1個月左右就會知道自己是不是一個敏感的撫養者，能不能感應寶寶的需要；如果經過1個多月的相處，你依舊不能對自己的寶寶的需要猜個八九不離十，可能你的敏感度就不太高。
不過，不敏感的爸媽也不要灰心，雖然你們不能像敏感的撫養者那麼容易上手照顧寶寶，但是通過後天的自我學習，向有經驗的專家請教或者閱讀親子書刊，不斷積累經驗，在和寶寶的互動中，讓寶寶教你怎麼帶他，漸漸就會知道怎麼做才能讓他舒服、開心，也就能成?很好的撫養者，和寶寶建立心靈感應。
不同氣質的寶寶
既然有敏感或者不太敏感的爸爸媽媽，那麼當然也有不同氣質的寶寶。有些寶寶天生不愛哭鬧、比較安靜，爸爸媽媽覺得特別好帶。其實不然，這些只是表面現象，這種寶寶和愛哭鬧的寶寶同樣需要爸爸媽媽撫慰，可是他不愛使用哭、鬧等信號來告訴撫養者。如果這種氣質的寶寶碰上對自己不太敏感的爸媽，那可真是有點不妙，爸媽會以為讓寶寶吃飽了、睡足了就夠了，不像敏感的撫養者會主動、自發地去逗弄自己的寶寶。有些寶寶天生喜歡哭鬧，生理和心理上一有不適感就會放聲大哭，雖然難帶些，但善於表達自己有利於依戀的形成。
爸媽，互補建立親子依戀
有的人認為因為媽媽和寶寶待在一起時間比較多、比較長，建立依戀關係效果會比較好。其實也不儘然，只要爸爸媽媽主動配合去和寶寶互動，效果是一樣的。媽媽很多時候是在照料寶寶吃喝，滿足寶寶的生理需要；逗弄寶寶、和寶寶一起玩也是比較緩和的方式。相比之下，爸爸和寶寶玩得比較多，喜歡用對寶寶來說比較激烈的方式來逗弄他，比如把寶寶高高舉起，或者抱著他時突然下蹲或上升，這些體驗都讓寶寶感覺非常刺激、非常愉快。
爸媽根據自身的特徵，互補地與寶寶建立依戀是很好的，也是很重要的。依戀的基礎是平等和相互作用，並不在於時間的長短，過程才是最重要的。但是爸爸在對寶寶做刺激性遊戲時，一定要考慮到寶寶的承受力。另外要說的是，可能因為工作的關係，現在的寶寶一般都有好幾個撫養者，寶寶可以建立多重依戀，但要注意照顧的一致性，以免讓寶寶不知所措。
爸爸媽媽能否和寶寶建立起良好的依戀關係，直接關係到寶寶將來的人際關係，關係到他能否自如地接受來自友好的陌生人的善意，是否能夠信賴身邊的人，又或者是能否防範危險；也關係到他是否獨立、積極，並有相當的安全感和自信心。
爸爸媽媽通過對自己人際關係的思考，再去觀察自己與寶寶間的互動依戀，一定會發現不少相似和有趣的地方。
媽媽，寶寶到底黏不黏你？
奶媽 VS. 溫暖媽媽
在心理學上有這樣一個實驗，讓一隻幼猴和兩隻猴媽媽生活在一起，一隻是用鐵絲做成的假猴媽媽，她的身上掛著奶瓶，所以對小猴來說，她是有奶水的媽媽；另一隻是用皮毛做成的假猴媽媽，她沒掛奶瓶，也沒有奶水。人們常說"有奶便是娘"，但小猴子成日攀附在沒有奶水的媽媽身上，和她黏在一起，只有在饑餓時才跳到鐵絲媽媽身上吸幾口奶。沒掛奶瓶的媽媽雖然沒有奶水，可是她皮毛舒適的觸摸感卻讓小猴子覺得溫暖，有安全感，感到愉快。
可見，精神和心理上的安慰對寶寶來說才是更重要的，生活上對寶寶的照料無法替代心理上的安慰。有些媽媽擔心，因?工作的關係不得不把寶寶交給保姆帶，寶寶會和自己的爸爸媽媽不親，其實只要平時爸爸媽媽和寶寶進行高質量的親子互動，親子依戀仍舊可以正常建立。不要只在物質上給予寶寶滿足，更要從精神上關心他們，而這種良好的互動應該從寶寶一出生就開始，健康的依戀關係是寶寶未來人格健全的基礎。
一般來說，依戀關係真正地確立要到寶寶1歲左右，這時候寶寶懂得了個體永久性，也就是能夠理解到爸爸媽媽的消失是暫時的，即使有時候看不到他們，他們也是存在的。
這時，我們就可以做個小實驗來檢測一下寶寶和你的關係是否屬於安全性依戀了，每個步驟持續時間一般?3分鐘左右。
•測驗1 咦，來了一個陌生的人
媽媽陪著寶寶在房間裏玩了一會兒，然後走進來一個對寶寶來說完全不熟悉的陌生人。
Q1 寶寶是否有些不安、忸怩，注意陌生人的動向，並且向媽媽靠近？
YES 恭喜你：你的寶寶既信任媽媽又有警覺性
寶寶不僅對陌生人有警覺性，而且當他覺得有危險時，會向媽媽靠近尋求保護，這種警覺是必要的，它能夠保護寶寶的安全，也說明寶寶很信任媽媽。
NO 很抱歉：你的寶寶警覺度較低或不太黏媽媽
若寶寶完全不在乎陌生人靠近，仍然自顧自玩玩具，代表寶寶對外界的警覺度較低，爸媽應特別注意教育寶寶保持一定警覺性。
如果他有不安的表現，卻沒有向媽媽靠近，看來他不怎麼依賴你哦！
本階段安全型依戀寶寶的表現
這時可以讓陌生人與媽媽親密地說說話，並向寶寶做出些友善的舉動。因為有母親在身邊，安全型依戀的寶寶過一會兒就會繼續快樂地玩玩具，有些膽大的寶寶甚至會對陌生人表現出興趣。
•測驗2 嗚嗚，媽媽走了
媽媽離開寶寶，告訴寶寶一會兒再回來，只留下寶寶和陌生人在一起。
Q2 對於媽媽的離開，寶寶是否表現出苦惱，不願她離開，並且在媽媽離開後，友好的陌生人給予寶寶一定的安慰，寶寶仍然很不自在？
YES 恭喜你：你的寶寶對媽媽的依戀是比較健康的
即使陌生人給予一定的安慰，仍然不會像在媽媽身邊那樣自如，有點怯生生的，可能還會有一些小的叫嚷，但是不會大哭大鬧，聲嘶力竭。
NO 很抱歉：你的寶寶還未同你建立起依戀
寶寶對媽媽的離開沒有反應，接受陌生人的安慰就像接受媽媽的安慰一樣，說明親子之間的依戀還沒有建立起來。
對媽媽離開反應太大的寶寶
如果寶寶反應過大，也需要注意，可能寶寶太黏你了，連你短暫的離開也不能忍受，這樣的寶寶以後可能適應性比較差，不夠獨立。爸媽可以適當地訓練寶寶自立。或者屬於對陌生人過度警惕，未來可能比較難信任他人。反應太大的寶寶，也有可能屬於"矛盾型"依戀，在第3階段遊戲中，對媽媽的態度很複雜，既要她又反抗她，無法繼續專心玩玩具。
•測驗3 哦，媽媽回來嘍
媽媽重新回到房間，陌生人離開。
Q3 寶寶是否立即尋求與媽媽的接觸，向媽媽撒撒嬌啦，要媽媽抱抱什?的，但又很快地平靜下來，繼續玩玩具？
YES 恭喜你：你的寶寶對你的依戀屬於安全型依戀
恭喜你，寶寶對你的依戀是很正常很健康的！
看到你回來，寶寶表達出非常快樂的情緒，代表的是寶寶對你是很依戀的，他已經銘記住你，且非常愛你，你能帶給他安全感。
NO 很抱歉：你的寶寶好象不怎?依戀你哦，媽媽請繼續努力！
如果寶寶對媽媽的歸來沒有反應，或者只是短暫地接近一下又走開了，那麼也說明親子的依戀還沒有形成。如果黏著媽媽怎麼也不肯走了，那麼說明寶寶太怕生。
矛盾型的依戀關係
還有一種反抗型也叫矛盾型的依戀關係，媽媽要走的時候表現出極度的反抗，但是與媽媽在一起的時候又無法把媽媽作為自己的"安全基地"。
這類寶寶見到媽媽回來就尋求與媽媽的接觸，比如要媽媽抱抱，但剛被抱起來又掙扎著要下來。要他重新回去玩玩具似乎不太容易，他會不時地朝媽媽那裏看。
對於這類寶寶，請在平時多多觀察寶寶的需要，主動和寶寶快樂互動。
