你可以喊暫停
【許醫師心理諮商專欄】收錄了許醫師《你可以喊暫停》一書部份篇章，電子報中的12篇文章，現代人面對紛擾繁忙的社會，為什麼總覺得孤單無助？為何我的伴侶、孩子、長官老是不能體會我的心情？過去造成的遺憾，真的只能成為心中永遠的痛嗎？難道人們臉上都只能寫著深深的無力感？……夠了，你可以喊暫停──跟著許醫師一同來體會運用「心理時間」的諸般好處吧。 (本電子報內容摘錄自《你可以喊暫停：許醫師教你運用心理時間，療癒身心病痛，活化人際關係》，遠流出版)
你可以喊暫停
解讀來自身體的語言
身體是我們最忠實的朋友，它會盡所有的努力，為了我們人格上的好處，為了整體生命的成長而幫助我們，它是非常主動、而有智慧的個體。任何身體上的生理現象也好，病理現象也好，都是一種身體語言，只因自我常常忽略內在心靈給我們的智慧和忠告，所以內在心靈會透過身體來傳達訊息給自我和人格。從這個角度來說，你身體上和疾病有關的任何徵兆，都是你內在的神在說話。
大家一定要有這個觀念，你的身體永遠會按照對你最大的利益和福利作打算、為了你的最佳成長而運作，任何身體的疾病都可以詮釋成身體的語言，那是一種心靈的語言。我向癌症病友們說過，只要他們的生活品質可以維持在六十分以上，癌症就不會復發。事實上，你的身體永遠在想盡辦法讓你的生活品質維持六十分以上，它會透過各式各樣的訊息提醒你，而你絕對不是一個人在孤軍奮戰，你的身體一天到晚呵護備至地照顧著你，透過各式各樣的生理問題、疾病在跟你說話，它對你是充滿愛心的。
可是，大多數人忽略來自身體的訊息，認為身體至多也不過是一台精巧的機器，稍不留意就會得到感冒、糖尿病、高血壓或是癌症。我曾一再地強調，目前我們的環境裡雖然使用了很多化學物質，蔬菜裡多少有殘留的農藥，可是大家毋需過度擔心，身體不是一個被動的機械裝置，只要不是把整瓶農藥喝下去，對於食物上少量的殘餘農藥，身體有絕對的能力把它清除、消化，甚至轉換成對生理運作有用的物質。
我以前有個病患，他的身體非常仁慈地幫他製造出一個肝癌來愛他，這怎麼說呢？那時他的事業正值巔峰，人生裡只有事業上的生存奮鬥，內在心靈卻有說不盡的痛苦和空虛，於是，他發生了外遇，婚姻遭逢空前的危機，他因為羞憤而非常痛恨自己的太太，想毀滅太太和自己。眼看著他的人生就要毀掉，婚姻也即將破裂，這時，他的身體說話了，內在心靈出動了──有一天，他在工作時忽然昏了過去，檢查後發現竟然是肝癌，馬上安排開刀，之後他整個生活步調完全停擺，而他過去那個傷害自己、傷害別人的模式，那即將破裂的婚姻，全部因此被拯救了。從醫學的角度來看，好像他的身體背叛了他，讓他得到肝癌，所以我們得盡一切力量來治療肝癌和預防日後的復發，這個觀念完全錯誤。相反的，他的身體以對他的整個靈魂與存在為最大的利益考量，藉由內在心靈在身體層面幫他製造出一個肝癌，來挽救他的身心靈。
從世俗的觀點或許會說：身體實在很糟糕，讓我生病！我本來可以揚眉吐氣，賺進大把的錢，現在都沒辦法了，病毀掉了我的人生，我隨時擔心身體會生病或復發──可是重點完全不在這裡。我再次強調那句話：身體永遠是為了你的最大利益做考量，它絕對百分之百的愛你，永遠為你服務，還主動為你設想，為你的身心平衡而運作。
前面提到的那位病友，因為肝癌而挽救了他的婚姻、拯救了他的靈魂。他以前過著賭博、外遇不斷等不良的生活模式，因為這個病，全部放下了，完全走到另外一條生命的道路，開始看一些和心靈成長有關的書，並且用心地省思自己未來的人生方向。
下次，當你的身體有症狀時，無論是感冒也好，頭痛或氣喘也好，首先記得感謝身體為你帶來了訊息，接下來，請詢問你的身體：你要告訴我些什麼？
《你可以喊暫停：許醫師教你運用心理時間，療癒身心病痛，活化人際關係》
現代人面對紛擾繁忙的社會，為什麼總覺得孤單無助？為何我的伴侶、孩子、長官老是不能體會我的心情？過去造成的遺憾，真的只能成為心中永遠的痛嗎？難道人們臉上都只能寫著深深的無力感？……夠了，你可以喊暫停──翻開本書，跟著許醫師一同來體會運用「心理時間」的諸般好處吧。
．許添盛醫師�著 出版者�遠流出版公司
．出版日期：2006/04
．定價：299元
