睡太少會讓妳變胖

美國...睡太少會讓妳變胖！

美國肥胖研究醫學會發表的論文提出...睡眠不足容易變胖喔！
美國肥胖研究醫學會發表的論文提出...睡眠不足容易變胖喔！睡得飽又能變瘦，對一心一意想減肥的人而言，還有什麼比這更好康的？
哥倫比亞大學對18000名32-59歲成人進行長期追蹤研究，結果有驚人的發現。1天只睡不到4小時的人，肥胖程度的機率要比睡足7至9小時的人，足足高出73％；而平均睡5小時多了50％、6小時則是23％。
推測可能是休息時燃燒的卡路里較少，而醒著時，卻必須靠飲食補足體力，當然也增加了熱量的攝取。同時也有「睡得少，觸發身體增加食物攝取，並轉變脂肪貯存起來」的說法。
所以，想要變瘦的美眉，還是早早睡，精神好又能身材窈窕！



英國...巧克力能治療咳嗽

英國發現令人振奮的消息...巧克力有助於治療咳嗽！
老咳個不停，雖不嚴重，但會對生活品質造成影響，英國發現巧克力有助於治療咳嗽的消息，實在令人振奮。
研究中找到10位身體健康的人做實驗，分別給theobromine（巧克力中含有的成份）、codeine（傳統治咳嗽的藥物成份）或1顆安慰劑，然後讓他們吃會引起咳嗽的藥物。
結果服用含巧克力成份的人，治療咳嗽的效果最好，又不會引起傳統感冒藥常出現昏昏欲睡、頭痛...的副作用，推測應是它能壓制引起咳嗽反應的迷走神經活動。
這則消息，對愛吃巧克力的人來說，多了1個享用的藉口！



英國...喝2杯水能迅速改善低血壓！

很多女生有血壓偏低的毛病，每每一站起來或改變姿勢，就出現眼前一片黑，不妨在這時候喝2杯水喔！
會因低血壓引起改變姿勢頭暈問題的女生，現在有簡易的方法改善嘍！只要立即喝2杯水下肚，就能讓血壓短時間內上升！
英國倫敦大學以有低血壓問題的病患做測試，給他們喝2杯水（480ml），其中自律神經失調患者，在喝下水5分鐘後，血壓立即上升，甚至用其他疾病做測試結果都相同。
很多女生有血壓偏低的毛病，每每一站起來或改變姿勢，就出現眼前一片黑，不妨在這時候喝2杯水喔！



美國...多吃水果能看得更清楚！

每日吃3份水果能讓眼睛看得更清楚，減緩視力退化。
討厭紅蘿蔔的特殊味道，但礙於含豐富維生素A有益於眼睛，讓妳不得不吃？現在有其他水果作為新選擇嘍！
新研究發現，每日吃3份水果可以讓眼睛看得更清楚，特別是開車或讀書時；它還能降低年紀造成的眼睛退化，因為水果中含豐富的纖維質和抗氧化物，不但能讓妳看東西時視線更清晰，還能改善視網膜退化，吃後當然有明目功效嘍！