寫月經日記 婦女病可早發現
台北醫學大學附設醫院婦產部主任劉偉民指出，門診中發現來看婦科疾病的女性，只有4分之1的比例有記錄生理周期的習慣。因此，當醫師為了解病情而詢問過去幾個月的月經變化時，多數女性無法準確回答，不能即時反應身體狀況，導致診斷困難，例如生理期一定會經痛、拉肚子的女性，就可能是巧克力囊腫的好發者。劉偉民醫師表示，月經是女性健康指標，若能詳細記錄每個月生理周期，當月經失調時可及早發現身體的疾病，及早治療。
準確記錄月經狀況有助於身體出現毛病時，及早發現及早治療。
記錄周期防失調
劉偉民醫師提醒，記錄生理周期有幾個重點，包括多久來1次、每次來多少天、經血量、顏色、是否痛經、周期中的身體狀況等。通常一個人的月經周期是有規則可循，如經血量比平常多，可能是子宮長肌瘤或有瘜肉；要是經血量太少，嚴重可能是子宮沾黏；若是不規則出血、亂經，或停經1年後發現陰道出血，有可能是罹患子宮頸癌或子宮內膜癌；月經期間容易拉肚子的人，則可能是子宮內膜異位合併腸沾黏。各種生理期的症狀都能反映身體狀況，當月經不規則時，就要注意身體發出的警訊。
月經來容易不舒服的人，更應該詳細記錄自己的生理周期和月經狀況。
欲懷孕先記錄半年
劉偉民醫師表示，通常會認真記錄月經周期的人，大部分都希望能受孕。如果是想生育的婦女至少得記錄半年以上的月經日記，但這只對生理期規律的人有效，若是不習慣在月曆上記錄生理期，或習慣靠電腦的上班族女性，也可以利用電子秘書寫月經日記簿：http://www.misscare.com.tw
