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妹醬1231媽咪

six way

2017年02月20日
謝瑋婷網路托福滿分 網民:神啊 中國時報【林志成╱台北報導】 美國網路托福(iBT)二○○六年開辦,比傳統托福難,英語高手也不易得高分。今年從交通大學外文系畢業的謝瑋婷最近考網路托福,得到滿分一二○分,是台灣第一人。在網路「批踢踢」上,網友直呼「太強了」、「簡直是托福之神」。 謝瑋婷計畫到美國大學讀「整合行銷傳播」研究所,不久前考網路托福,竟然得滿分。她說:「好像作夢,一直不太敢相信。」托福界人士表示,台灣每年約二、三萬人考網路托福,從未聽過有人滿分,謝瑋婷應是第一人。 謝瑋婷小三到小五時,爸爸被調到美國工作,一家人跟著過去。她說,剛開始英語不好,難跟外國朋友有效溝通,非常痛苦。她就看英語卡通,有時爸媽陪著看並解說,她的英語慢慢進步。 謝瑋婷回國後,國中英語老師喜歡教文法、單字,她覺得「不好玩」。於是每天放學回家,自己上美國網站找資料或閱讀英文小說及雜誌等自學。 謝瑋婷高中讀北一女,高二的英語老師會在上課時播英語歌曲或要學生演英語話劇,她得到不少學英語的樂趣。她說:「我原本讀自然組,高三才轉到社會組,因英語不錯,大學考上交大外文系。」大學課程包括西洋文學、翻譯及口譯,她也上網看名人演說的影片,學習如何漂亮使用英語。 謝瑋婷學英語也下過苦功,她為學習口譯,有段時間每天早上起床就聽廣播、跟著念不停,然後很快將剛聽到的內容摘要重點說一遍,訓練自己同時有「耳朵輸入、嘴巴輸出」的能力。 「小時媽媽陪我看英語卡通,現在我陪媽媽看英語偵探或破案影集。」有些影集的內容複雜,媽媽一時難以理解,就會問「為何兇手是他?」謝瑋婷就會快速將劇情的來龍去脈、人物關係、愛恨糾葛等講給媽媽聽,這樣的母女互動大大提昇她英語/中文轉換能力 _________________________________ 英文讀書方法 1. 聽:選擇適合自己程度的英文雜誌,一定要每天聽與閱讀,在聽之前最好能事先瀏覽課文或先看單字,聽的時候要跟著唸課文,隨時做筆記。切記在聽的時候旁邊不要有其他課內課外書,或其他使自己分心的事物,只需要一本雜誌和筆就好了。 2. 說:從雜誌跟讀中學 習外籍 老師的語調、停頓點,並加強自己唸的速度,試著跟上老師。另外,在上課時有機會可以多開口,回答老師問題,英文口說最重要的就是「敢說」! 3. 讀:自己在家裡讀課文時,最好邊唸出聲音邊閱讀,如果對課文還不太熟悉,先把課文全部先唸過一次再一句一句分析句型結構,必要時可以把重要句型片與畫底線,以便日後複習,可以省下重複讀全部課文與整理重點的時間。許多人在讀文章時,遇到最大的問題即是有太多不懂的單字,因此擴充自己的字彙量是很重要的,不論是要閱讀文章或日後寫作文都是如此,所以勤背單字片語是必要的!其實只要把課文和雜誌讀熟,累積下來的字彙量是很驚人的喔!背單字時不要死背,這樣的記憶不會長久,先會唸以後再用自然發音法拼背單字,那拼出來的單字就會八九不離十了。片語的著重點應該在「介係詞」(on, in, off…)上,試著把不同介係詞和中文語意做整理、連結,相似片語也要一起背(通常老師都會補充),學到其中一個的時候也可以反覆復習。 4. 寫:基本的句型文法是最重要的,其實現在課本裡的句型文法都是在為日後寫作做準備,對於寫作不必操之過急,基礎功夫要夠厚實,以後二年級英文會有寫作的課。如果現在想先做準備,建議可以利用「週記」來寫一些短篇作文心得感想,尤其導師是英 文 老師的班上,老師可以幫忙改正文法上的錯誤。盡量強迫自己寫英文,遇到不會的還可以查字典,多認識一些單字。 期中考各大題準備方法 1. 字彙:考試範圍裡的單字一定要背,如課本、雜誌,又以課本單字為最重要,背的方法與上面「讀」的功夫一樣,單字是累積的,所以一定要腳踏實地的背,而且這大題是很好拿分的,有背就有分! 2. 克漏字:最喜歡考片語、形似的單字、動詞變化等,這又牽涉到單字、片語與文法的基礎,總而言之,就是要把課文與雜誌的句子讀熟,在別的文章中才能活用。 3. 文意選填:先判斷空格中的詞性,再與選項中的單字配合,接著把符合文意的單字填入空格中。以後學測或指考都一定會有這一大題,而且會比學校期中考還難,單字也可能是沒學過的,所以一定要先判斷詞性。 4. 閱讀測驗:最好先看題目要問甚麼,因為這大部分都是本文重點,再開始閱讀文章;看到不會的單字先別緊張,因為下一句可能會有這單字的解釋,也可由上下文判斷、猜測單字的意思,有時候這單字也可能不會影響你的作答,所以不要看到單字不會就停住了。每段的第一句通常為本段主旨,由此可大約知道某一題的答案在某一段中,這樣答題會比較有效率。 5. 字彙填空:不要只背考試範圍中單字的字首字尾有哪幾個單字,背單字一定要知道中文意思,從句子的前後可知道空格中要填哪個單字。 6. 翻譯:課文中的句子要讀熟,單字片語一個也不能少,這同時也是在考你的文法觀念清不清楚,熟讀後自然可以活用。 關於全民英檢 大家如果想準備全民英檢,記得你現在所讀的都是在為考試作準備,包含每次的小考與期中考,因為全民英檢中級就是在測驗你是否具有一個高中畢業生該有的程度,所以用每次的考試來做練習是可以的。另外,希望大家在應考前可以做一下模擬試題,測一測自己的程度與練習題型、速度,考的時候才不會不知道它要考甚麼,可以上http://www.gept.org.tw/ 去練習一下模擬測驗。 提醒:既然已經報名或決定要考了,就要盡力去準備! __________________________________________________ 接下來聊聊英文吧。 英文嘛,我將它視為高中生涯中最重要的一門學科,很明顯的它會跟我一輩子(所以最好不要跟這玩意過不去),雖說中文也是極為強勢,但在目前英文仍然是唯一的國際通用語言。舉例好了,許多論文、重要期刊、資料庫等等,大部分都使用英文發表;未來同學們可能會唸的許多名校都位於英語系國家;出國就更不用說了。我去義大利玩的時候,跟一位文藻外語學院的同學同團,該怎麼說呢?唉,相比之下,我覺得我好像文盲或啞巴一樣。 偉哉,英文。 所以,不論各位的英文孰強孰弱,請不要排斥它,在未來,歷史地理國文主義的高分不能代表什麼,但是英文好至少可以讓你用來拉拉底薪,或者是進修出國的好用工具。把英文唸好,就等於打開了一扇擁有無窮無盡資源的大門。 好啦,嘴砲夠了之後,回歸現實吧。今天我想分享一下我唸英文的方法。相信很多人等很久了,囧。 (我國考試是升學取向,尤重紙筆考試,如想加強口說能力,趕快找別人XD。) 俗話説,羅馬不是一天造成的,除了應驗在脂肪的累積上之外,對國英兩科來說也是這樣。因此我要先說明,英文是無法速成的。你可能有看過一分鐘學英文這種東西,但要是高中英文敢只唸個幾個月就去考大學指考,會爆是理所當然,不爆只是時候未到,英文是著重累積的學科。 想考好大學聯考英文,有幾個關鍵:字彙、語感、閱讀、文法,臉皮。其中,我認為字彙庫的建立是其中最重要,同時也是提升實力最快的方法。 這啥意思?英文有這麼靠…………..背喔? 這樣說好了,一個人的英文能力就像座金字塔,字彙就是最底層的基石,當基石越多越厚實,上面的石頭才能堆的高。示意圖就像這樣子(李開復口氣): 囧(離成功更遙遠) 英文 英文英文 英文英文英文 字彙字彙字彙字彙(字彙量少) 成功 英文英文 英文英文英文 英文英文英文英文(別人的能力) 英文英文英文英文英文 英文英文英文英文英文英文 英文英文英文英文英文英文英文 字彙字彙字彙字彙字彙字彙字彙字彙(字彙量大) 深藍沒辦法疊出一個三角形啦!! 所以說,字彙庫越大,你的英文能力就會越加堅強,就像金字塔一樣,只是你的會比別人更高而且更穩健。就考試上來說,考卷上不懂的字越少,錯誤率就會大大的降低,唸的夠多的話還可以輕鬆幹掉很多的難題。像是第一大題考單字的好了,我只要稍微掃一下選項,A騙人的,去死吧;B是答案,再往後看看;C來湊熱鬧的;D也不可能,選擇,然後換下一題,第一大題不到幾分鐘就做完,連檢查都省掉了。在大學聯考,如果想要拿14或15級分,選擇題請不要錯超過五題,後面的綜合題和填充題(就是給你十個格子填字的那種),花時間又容易錯,這時迅速解決第一大題更是關鍵;遑論作文了;如果通篇都是國中單字,的確不容易錯好了,但是這樣能追求高分嗎? 有時不需要冒險運用自己不熟的文法,只要安插幾個有深度和夠長度的單字,整篇作文就能加分不少,背單字可說是極有效率的唸書方法之一,我個人強力推薦。 不過,對學生來講,背書實在是非常痛苦的一件事情,要背4500字甚至7000字,那是多噁心的一件事啊,所以,我在此想分享一下我背單字的方法。 首先,我需要幾本空白筆記本,和一本有分單元,枕頭級的單字書。 我自己是使用X景的7000字,為什麼選上這本書呢?因為它將單字分為初中高三級,一級45個Unit,每Unit近40個單字,還有例句可看,只要坊間有任何一本單字書採這樣的分類就可以照我這樣做,反正都是三隻小豬教育部公佈的。 初級單字是1~3000字,還沒滾瓜爛熟的學弟請去找面水泥牆一頭撞死,學妹請趕快找時間補強,照理說在國中畢業就應該要熟悉7成以上了。 中級單字是3000~4500字,也就是我們主要衝刺的範圍,這部分我建議盡量在高二下搞定它,高三時間很寶貴。 高級單字就有趣了,4500~7000字,那來那麼多時間?所以有志指考的同學請盡可能的超前背,因為要背完的機率實在不高,但是背多少算多少。 然後,翻開書和筆記本,眼睛開始搜尋Unit 1,這個字會就放過它,不會就抄進筆記本,一天抄約2 Unit就可以了,有志超前的學弟妹可以多寫幾回,當時我一天寫五回,高三縮水變成一天寫2回,高三上成功將7000字做掉。抄的時候記得稍微看一下例句,幫助記憶和釐清用法喔。 接下來不用看,把筆記本帶到學校去,利用空閒時間或坐車時間把你抄的單字努力的記到腦海裡,大約能記個幾成吧。 然後回到家裡,再翻開筆記本,遮住中文的部分考考自己,還是記不起來的部份就在前面打個勾,然後開始抄下兩個Unit,最後將今天不會的這個打勾字也騰進去,完成一個循環。再來再帶去學校重覆一次動作,不會的打勾,然後回去再抄進去,一直到抄完一本為止。 這在幹嘛? 每個循環其實都是一次淘汰,每個會被抄進來的字,都是你不會的;被打勾而抄進今天份的,是你昨天尚未記起來的字,眼到、心到、和手到,你又將這些你所不熟的字重複了一遍,一直背不起來的字就會不斷被抄到,像chimpanzee這個字我一直背不起來,後來整整連抄11次才終於從我的循環中消失……..Orz。 這個方法其實速度奇快,中級45個Unit,一天2個好了,不到一個月就能解決掉,而且是確實解決掉,不會有「到底有沒有唸進去」的這種困擾,努力都寫在筆記本上頭。我有很多同學會利用零碎時間拿小本書背單字,結果左忘這個右忘那個,而且缺乏檢驗自己的方法,相較之下,這種方法穩紮穩打很多。 更重要的,這招可以善用零碎時間,不是說拿去學校背嗎,幾分鐘算不了數學的,但是卻可以記一個單字,要是學測考出來你就發了。寫到後面我只靠這個複習,整本都是我自己手抄過的,往回唸三兩下就複習完畢,駕輕就熟。 靠這招我在高二下就做掉4500字,高三上快上完就背完7000字,後來的校內模考、中模南模我都是班上前三(敝班一類組資優),我想這個方法算是有點效果吧。 語感部分。 與其他人不同,我高中的語文能力不是靠課本奠基,而是靠當初學校替我們定的三本原文書,全名是Six-ways Paragraph(希望別拼錯),也是分初中高級。內容是一百篇蠻有趣的短文,三本合計就是三百篇,文筆都不錯(老外寫的嘛),而且還會穿插不少單字在內,偶爾還會出現像All in all這種很適合用在作文裡的常用句型,總之比遠東版課本好看多啦。 這不是廣告,請不要急著按上一頁。 天天都騙你,就是家樂福。 當然,課本是很重要的依歸,課本一定要看,可是Six-way給了我很重要很重要的東西,那就是語感。有人說,高矮胖瘦不重要,感覺對了就合得來。英文也是,有了那個感覺,怎麼寫都不會錯,什麼詞後面就是要跟什麼詞的,有時也說不上來,那就是了。 就像把妹,要先有感覺,後續進攻才有勝算,不要等收的卡跟天花板一樣高才在那哀怨說怎麼當初沒那麼做,到時正妹MSN交出來我勉強擔任助攻的工作。 條條大路通羅馬,而我的英文之路則是由Six-way幫我奠基,原因就在於閱讀的習慣,大量的閱讀。 這超級重要。 從一篇好文章中可以汲取到不少東西,詞的用法、單字的搭配、句型的運用等等,都非常重要。語文是活的東西,除了背之外也試著努力去感受、習慣它,久而久之就會反映在考卷上,嗯,這個我在空英上看過,後面不能加這個嘛,所以答案一定是B錯不了的。也許,多對一題就是滿級分,也許台政清交成就差這一題了。三百篇的文章建立起我的語感,讓我在英文這科生出信心,然後慢慢的變成我的強科,培養興趣實在是學習很重要的一環。 我的段考一團糟,因為都從課本直接抽題目出來,根本考不贏女生;模考跟學測卻超威,聰明人應該知道要選哪一個,強者可以兼具。 順便聊聊雜誌的選擇好了,高一英文底子還不算強,可以從English 4U開始唸,到高二英文威一點了,可以選著名的空英來K,到高三時,我自己是唸常春藤, 很多人唸ADVANCED也不錯,總之這時念的小難一點都比較好。這部份實在是見仁見智,因此我只講自己的建議部分。記得要唸啊,英文雜誌幫助可是很大的。 文法,這就是我的痛了。 有些補習班名師會鼓吹學生不用理會文法因為不考,我覺得那種人可以拖去槍斃掉,超級誤人子弟的說法。文法並不是規定,而是約定俗成;換言之它是歸類而來的東西,本來就不是用來死背的(所以聽好,文法不用背)。除了單字之外,英文其實是由文法堆砌而成的,在紙筆考試王道的台灣更是如此。寫題幹長的題目,在不了解這句使用何種文法架構的情況下,變成只能靠模糊的語感答題,無法完全確定拿分;如果不熟悉文法,寫出來的文章保證漏洞百出,變成在考試務教授,分數不低到爆才有鬼…….別跟自己過不去。 建宏的活用圖解英文法一直是我蠻喜歡的文法參考書,雖然裡面有些許錯誤,仍然瑕不掩瑜。數十章的內容大概涵蓋了高中英文的範圍,有時有不會的或有錯誤(尤其是文法的部份)我就會拿來翻,像我比較弱的時式我就會卯起來狂唸,摸熟文法自然得心應手,單字+文法+語感會是戰勝英文的鐵三角喔。 最後一點,臉皮,不用贅述了吧。 不會的就問,問是最快的方法,問自己的老師更好,一個經驗豐富的老師可以為我們整理出比參考書好用N倍的解答方式,也可以發現自己的漏洞加以彌補,不論在任何科目上老師都有很重要的地位,請不要客氣用力剝削老師的休息時間吧XD。像我,臉皮超厚的,習慣會在唸雜誌時跟著唸一次,加深印象也順便矯正自己的發音,吵到人也在所不惜,三年級的所有英文老師我幾乎都問過,就是這些好老師的幫助,讓我擠進大學的窄門,相較之下自己的努力還算少的呢 http://www.wretch.cc/blog/eva60335/11418152# ___________________________________________ 雖然說英文這科分享心得好像沒啥說服力 不過還是得談一下~~XD 我個人很推薦一本文法書叫做《旋元佑文法》 可以很清楚的把英文的基本架構建立起來 不過因為已經絕版了 所以不容易找到 有興趣的人就Google一下 應該可以找到掃描的版本下載 閱讀的部份 我覺得廣讀相當重要 除了課本以外還要有其他的閱讀材料 一方面培養語感另一方面增加字彙量 高中的英文不算深 用字量也不算很多 所以若是能把英文的語感培養起來 考試選擇題應該就沒啥問題 至於要讀什麼 可以找自己喜歡的小說來讀 以看得懂但是又有一些生字的為標準 或是訂雜誌和Student Post之類的 總之就是不能只讀課本 額外的閱讀量一定要大 效果才會出來 考試選擇題我個人認為 不需要做過多的題目 只要對題型熟悉即可 剩下的就是靠閱讀 讀的越多功力自然也就越深厚 考試翻譯的部份 我覺得熟悉句型很重要 要抓到中翻英之間轉換的感覺 至於要怎麼做 我個人是傾向於做大量的練習 從練習中找到對於翻譯的感覺 當然這必須建立在足夠的字彙量和ok的文法上 考試寫作的部份 字彙和句型一定要有扎實基礎才能寫出漂亮的文章 所以~~和前面說的一樣~~多讀英文吧 到高三時盡量要一星期寫一篇 拜託老師幫忙改 有多餘的時間的話重寫是最好的 讓自己熟悉正確英文的用法 大考寫作的題型 不外乎是說明和敘述兩大類 論說好像比較少 不過不管是什麼題型 如能按照引導的方式 穩當的寫上150~200字 沒有什麼文法錯誤 應該都可以有14, 15分以上的成績 基本上 因為我的文筆可以說是沒啥漂亮精采的地方 所以通常開頭三句內一定破到題 不會多繞圈子 至少要讓閱卷老師知道你知道題目要求的是什麼 接下來如果是論說文 那就是一條論點/敘述配上一條解釋加舉例 敘述文就按照正敘法來寫 應該是最穩當的寫法了 ____________________________ 到底什麼才是真正有效率的讀書方法? 如果今天你要準備考試拿了一本書,你通常會怎麼做? (A)一頁一頁的從頭看到尾,看越多遍越好。 (B)只看上課抄的筆記,有不懂的地方才到書中找答案。 (C)只看別人抄的筆記或是補習班的講義,絕對不會翻書來看。 (D)一頁一頁的從頭看到尾把重點整理出來,同時參考補習班的講義。 請你思考三十秒,選出你的答案。 在繼續與你分享前,我先自我介紹,我是本站的站長老k,在求學的過程中,讀書效率不佳的問題一直困擾著我,還好後來我費盡心思找到了解決的辨法,順利通過各種考試,獲得學位與工作機會。而今天我要跟你分享我的學習秘訣,希望你能仔細思考,我所傳達的每一個觀念,因為我要跟你分享的是非常有價值的觀念。 現在,我們回到一開始的問題:『什麼才是真正有效率的讀書方法?』 如果今天你拿這個問題去問別人,可能大多數的人都會回答:『努力k就好了,有什麼好問的!』其實,這個問題看似簡單,但是大多數的人都只知道要努力用功,卻不知道如何回答出一套有效率的學習方法,讓你可以直接使用並且在短期內看到效果。 我從前就是這樣到處問人,但總是找不到有效的方法。後來我花了一大筆錢報名昂貴的教育機構、閱讀最新的大腦研究書籍與志同道合的朋友一同研究,最後終於整合出四個簡單易懂的心得,希望你能有所獲益。 1、知識必需成為長期記憶,才能靈活運用 如果在路上有人突然問你:『嘿!老兄,請問國慶日是幾號?』 你不用思考馬上就能回答出:『十月十號』 為什麼你能馬上回答,不需要思考呢?這是因為你記得答案,所以能夠非常快速的直接回答。 如果有人問你:『請問憲法是如何制定的?』 如果你沒有背下來,你絕對答不出來。 學習,然後不斷的遺忘,是人的本能。但是知識一定要送進長期記憶區,克服遺忘的本能,它才能靈活運用。 2、複習是強化記憶的調味料 要克服遺忘的本能,最有效的方法之一就是『複習』 配合正確的複習時機才是有效率的複習。它是甜美的調味料,讓你身心健康,精神百倍,學習效果加倍,是克服遺忘的救星。 3、精簡才能有效的輸入腦中 如果你想要將書本中的知識『保送』到長期記憶區,那麼你一定要將它簡化,因為精簡才能有效的輸入腦中。 舉例來說,請在二十秒內背下八國聯軍。 一個一個背,不停重複唸:英國、法國、德國、美國、日本、俄國、義大利、奧匈帝國… >_< "背不起來! 用口訣簡化:餓的話每日熬一鷹===>>不用五秒鐘,念完馬上記起來^^v 你忘的了嗎?你馬上就能夠記起來,而且很難忘記! 4、理解才能有效記憶 理解之後才能挑出資料的重點精華,進而精簡資訊,相信這個道理很容易懂。 舉例來說,如果你從來沒學過文言文,古文對你來說只是一堆陌生的文字。每個字都認得,但是放在一起就是看不懂,何來的挑出重點? 不了解的事物,強記下來,只會有一個下埸,背過就忘! 看完我的四個心得,相信你已經充分了解,其實有效率的讀書方法是建立在四個基本觀念之上:『長期記憶、正確複習、簡化輸入、快速理解』。 關於一開始的問題,你的答案是什麼呢? 事實上,學習效率最好的答案不在裡面。 但是如果一定要選擇的話,我會選擇(D),自己吸收書中的內容後將重點整理出來,再參考有經驗的老師所編寫的講義或筆記,檢討自己有那些重點沒注意到。而(D)之所以不完美,是因為從第一頁看到最後一頁是理解速度最慢的讀書方法。讀到這裡,相信你一定知道我非常重視『效率』這兩個字,而你可能會有很多疑問… 如果不一頁一頁的從頭看到尾,書要用什麼方法讀呢?讀完之後要如何有效率的輸入腦中成為長期記憶呢?正確的複習時機是指什麼時候呢?還有更重要的是,要如何省時省力考上理想的目標呢? 我們一樣一樣聊,解答就在下面。 如何成為考場贏家 考試,是所有人都不會缺席的人生經驗,有時候它甚至可以決定你的一生。透過考試得以證明你有多少能力,才有辨法獲得比別人更多的機會,在社會上向上提升。但是你可能發現,近年來要考上理想的學校、考上公職或是通過專業考試越來越難。 當競爭者越來越多,要上榜已經不是努力用功就能夠達成。努力是必然的,可是當大家為了要生存都非常努力準備,而你的優勢在那裡? 聰明不聰明很重要嗎? 如果你非常聰明,代表你比一般人有著更多的潛力,但是也不一定表示你在考場上能夠如魚得水。更何況,多數人的智商都是在差不多的範圍內,因此比來比去最後還是在比誰的讀書方法有效率。 你也許曾自問:『為什麼努力了還是看不到成果?』這句話說出了許多人的心聲。透過上面的解釋,你應該知道,多數人的資質其實都差不多。但不可否認的是,聰明絕頂的人在考埸上還是佔有極大的優勢,可是這樣的人畢竟只是少數,而且早就去念醫學院了。因此你必需思考的是,該如何利用有效的方法提升自我實力,將大多數的人拋在腦後!! 要找出有效率的學習方法有很多種選擇。一開始我選擇自己摸索,過了一段時間後,我發現我所研究出來的心得很難直接應用,好像少了一些關鍵性的東西。我需要的是系統化的方式,就像公式一樣,只要代入固定的數字就能求得解答。在一知半解的情況之下,把自己當成白老鼠做實驗,反而造成反效果,過了二個多月就宣告放棄。 直到某天,我考完期中考傷心的離開學校,走在回家的路上,想起了牛頓伯伯的名言:『如果說我看得比別人遠,那是因為我站在巨人的肩上。』牛頓之所以能夠發現許多科學真理,正是因為他大量的吸收前人的智慧,再配合自己的天分與努力。 真是感謝牛頓伯伯這句話,點醒了我。後來我思考了兩個問題: 1.我想不想提升學習效率? 非常想! 2.我有沒有時間研究學習方法? 我不想在黑暗中摸索,我想考高分! 當天我立即跟家裡拿錢報名某大教育機構的課程,開啟了我的第二人生… 我的故事:改變學習的方式,改變一生! 我曾經是一個被課業壓力、各種考試壓的喘不過氣的學生。從前的我根本不知道如何去學習,也沒有人教導我如何學習,學過的東西總是過目就忘。 這種低效率的學習情形一直困擾著我到大學,直到有一天,我再也無法忍受狂k猛看之後,卻還是活在被當邊緣的地獄生活。之後我像是準備聯考般的用功,買了一大堆書來看,努力研究學習方法,狠下心花了一大筆錢(約六萬元)報名某某教育機構昂貴的記憶課程後,終於獲得解脫。 我學習到如何挑選出書中的重點、心智圖的應用、各種記憶法的實際應用、如何記憶龐大的資料、如何複習功課、記憶英文單字以及記憶運作的原理等等,學了很多學習技巧。我將學到的技巧應用在課業上,沒想到立刻改善我的學習效果,讓我的校園生活多彩多姿充滿了歡笑與活力。然而這樣的影響一直到出社會也還是存在,良好的記憶技巧與讀書方法幫助我在工作上提高效率,考取工作所需的證照。 現在,我經常在圖書館看到正在為準備考試而猛k書的考生,他們很努力但總是一臉茫然,好像不確定自己的學習成果,一定要一k再k,才能放心。其實身為過來人的我,知道用什麼方法可以讓考生在讀書時效率加倍。而我更明白,考試要拿高分的關鍵,並不在於書讀了N遍,而是吸收了多少。 ______________________________________ 您想提升競爭力嗎?本文提供三種成為天才的有效方法。 您想從天才變成超級天才嗎?請試試最神奇的第一種方法。 您想考得好嗎?本文提供有效的考試密技及考前衝刺方法。 序 筆者於從事教學研究之餘,喜歡禪坐和閱讀佛教的經典,數年前在禪坐教學以及成大的通識教育課程中,也開始涉獵了佛教唯識學派的理論在禪坐上之應用。經過幾年的教學研究、唯識理論與禪坐的互相印證,發覺得佛陀的四念住(註:觀身不淨、觀受是苦、觀心無常、及觀法無我)修行法和唯識學所談的五位百法理論,可以將之另行詮釋,以推展到一般知識之吸收及應用方面。為了讓學子能更深入瞭解,文中加入許多常識性科學實驗的例子。除了少數部份可能是個人的經驗外,其餘的基本上是四念住和唯識學的演繹,而且絕大多數的內容是經得起一再考驗的。以現代化的語言來說,本文是推廣應用『人人如何從連話都聽不懂的嬰兒變成知道許多事事物物』這一事實,這種神奇的學習過程是人類基因中的本能,善用這種能力可以無止境地增強我們的智力和腦力。文中所提的內容,適用於六歲以上開始接觸到符號邏輯的人。但因每人的先天和後天條件都不同,因此各人應用時,應該不斷的測試這一些方法,以調整到最適合自己使用,不要一成不變,直接套用文中所提到的方法。 國內最近數年的教育改革,一直都在實驗的階段,使得全國的學子和家長疲於奔命。經濟能力勉強可以的家庭,深恐孩子在起步階段就落於人後,所以不斷的對孩子作種種付出,平時送他們到處補習,考試時要他們參加各種考試以增加成功的機會。曾經有人提到在晚上七點到九點之間,台南市街道上的汽機車,最少有三分之一是為了接送小孩補習。每次想到這種幾乎全國總動員的衝勁,筆者往往都深受感動。最近台灣的經濟條件不斷的惡化,如何提升我們的競爭力,以度過這一難關,也是筆者近年來在半夜夢醒之際,常常深思的問題。於是數月前,毅然決定動筆寫這篇文章,希望能夠拋磚引玉,讓國內無數賢者及學者能正視它,大家一起致力於提升國人的腦力,來共同研究發展出各種可能的方案。 本篇文章原名「正確的讀書方法」,今加上「考試密技」等字,是參照一位同仁杜黎蓉小姐的提議,盼能因此引起學子的注意。文中若有疏漏乖舛之處,還請諸位先進海涵與斧正,謝謝! 在筆者退休之前,此文和日後的改版皆將貼在成功大學航太系的網站(http://www.iaa.ncku.edu.tw),若首頁未能找到,請到其中屬於個人的首頁下載。本文是源於古聖先賢的智慧加以作現代化之詮釋,歡迎下載做「非商業行為」的流通,若欲將本文轉載或翻譯者,請與本人洽商。 中華民國九十二年一月二十六日於台南市 再版序 自從微軟公司的視窗系統成功地結合了電動玩具以來,年輕人打電動玩具變成一種無法抵檔的潮流。由於視窗系統設定成只用滑鼠不斷的嘗試,就可以找到解答,深受使用者的喜愛,結果造成許多e世代的年輕人變成沒有耐心也不愛思考。很多學者專家談到這種現象,都表示憂心沖沖。實際上,以前年輕人所接受的資訊不多,所以「讀書時專心的讀並同時瞭解書本內容」的古典念書方法,不太會造成學習上的困擾,但是無法適應資訊爆炸的新時代。因此,筆者建議使用更有效率的方法:“讀書時輕鬆而專心的讀,並不要求立刻瞭解書本內容,但次數要多;思考時,專心對自己提出問題,接著簡單地思考如何解決,然後等待解答自動從腦中浮現,過一段時間若沒有靈感,再重複「提問題—簡易思考—等待」的過程”。讀書時不要求立刻完全瞭解書本內容,以及思考時不努力用意識去想如何解決,是將「瞭解和思考」的工作回歸到真正能夠「瞭解課文及作有效思考」的潛意識去運作。其中增加讀書次數並非只是重複看同一段課文而已,往前讀新的課文、短時間快速回想課文、看例題或作習題時輔以聯想式的回想等等,也有類似作用。這些方法是從不同角度切入,故能更有效的增加對同一段課文的瞭解程度。這種新的讀書和思考方法較不容易疲倦,不但能提升一般人的效率,也適合沒有耐性的e世代之新新人類使用。筆者呼籲學者專家一同來探討及推廣這一種新的嘗試,以便在可預見的未來,使國家競爭力維持在水準以上。 本文初版試印兩千本流通之後,短時間內就被索取一空,許多家長打電話給筆者,表示支持和鼓勵。能夠得到讀者的認同和熱烈迴響,真的令人萬分感激。同時也有家長很客氣的指出文中的錯字和文句不順暢之處。由於筆者才疏學淺,造成讀者閱讀之不便,實在是極為抱歉。有鑑於初版的諸多繆誤急需訂正,以及內容仍有遺漏不足之處,因此在短時間內即推出了再版。 佛教徒都深深瞭解「慈悲與智慧」如同鳥的雙翼,這也是各種正統宗教之聖賢度化眾生事蹟的主要內涵。任何事情的處理方式,單靠慈悲而不運用智慧,或者只仗恃智慧不依慈悲,都是不會有圓滿的結果。筆者深信聖經所提到的「神愛世人」,是因為神(智慧的代表)若不愛世人,那祂就無需跟眾生結善緣。同理,一個媽媽(慈悲的代表)若不依智慧來扶養子女,那將可能養出忤逆的兒女,成為社會的災難。每個人的資訊在腦中處理時,一定要經過維生本能、德性、內涵、情操、與堅持(與唯識學的第七識有密切關係)等判別系統的檢測與過濾,以作為取捨的依據(類似國民的生活行為必須受法律、道德、和風俗習慣的約束與規範)。若這種判別系統像明鏡一般的晶瑩剔透而且不是變化無常,那麼由於路徑穩定清晰、規則明確,資料通過時就不會被扭曲,其處理也不會雜亂無章。因此,隨後的資訊處理之快速與正確性,將反映出具有驚人智慧的特質。而一個人的判別系統要想變成清澈無瑕,通常要在身心安詳的狀態下才有可能實現。換句話說,除了需要身心放輕鬆之外,必須要道德和慈悲心都維持在高標準以上,才能隨時有聰明睿智的表現。筆者在本文初版之中強調如何提升智商,但卻漏掉了慈悲對開發智慧的決定性影響。因此,本文再版時將之適切的加在各章節之中。針對考試方法而言,初版遺漏的「考前放鬆」和「考場答題策略」等重要課題,藉此也一併加入再版之中。 筆者要衷心的感謝本系鄭泗滄教授,台南市後甲國中李玉瓊老師和莊瑞珠老師,高碧麗小姐,以及和裕出版社的同仁等,百忙之中抽空詳細的為本文校正諸多繆誤之處。同時也誠懇希望讀者讀過本文之後,若有心得或指正之處,請不吝來信或賜下電子郵件(Email:ynjeng@mail.iaa.ncku.edu.tw)。若有公立機構或慈善團體願意免費在所屬網站上張貼本文,供大眾自由下載,也請賜知。 中華民國九十二年四月二十日於台南市 一、書要讀得好的三大要素 1.命好 2.勤勞 3.方法正確 ●命好書就讀得好 有人天生就是王永慶的兒女,有人生下來就被拋棄夭折或是進孤兒院。有人天生絕頂聰明,也有人一出生卻是白癡。因此先天的出發點,每人都明顯不同。若發現自己的條件不佳,不應順其自然,應該努力去改善。如何改善,不同的宗教提供不同的方法,讀者可自行抉擇。筆者是佛教徒,深信要多作善事、布施、廣結善緣,以消去過去的惡業,增進福報。有人作了很多好事卻仍未轉為好命,是因為做過的壞事太多了,一時難以消除乾淨,因此應該更努力去作好事。若您使用本文,能得到一絲絲的好處,請將之介紹給您的親朋好友,因為把自己喜歡的與人共享是一種法布施。根據佛教的說法,您會因此而更好命。 「好命」的定義是因人而異的,我個人的看法是能「時常身心平衡,大事能逢凶化吉,每天都有成長的希望的人」,是真正好命的人。每天都是大魚大肉的人,只要幾天下來就會極度懷念清粥小菜。事事心想事成的人,一段時間之後就會覺得日子無聊,想要找些驚險的刺激來享受。所以古人以安貧樂道為人間的極則,是很有哲理的。 根據個人的觀察,命好的人會碰到好老師,命愈好的人用的方法會更接近正確的讀書方法。命不好的人,不易碰到貴人相助不說,遇到對他有益的方法,根本不會相信,更不會去學習,即使學會了,也很快就會忘記,或在平時記得但在需要用到的緊急關頭偏偏忘記了。 ●勤勞書就讀得好 筆者高中畢業那一年(民國五十六年)參加軍事學校聯合招生入學考試,記得最後一堂考智力測驗。可能是當時採用自行往前念的讀書方式(請參考本文三、7節)的關係,考題全部寫完再檢查三遍後,考試時間還剩下一、二十分鐘。由於同年也考上成功大學工程科學系,便放棄軍校的名額,在當年暑假上成功嶺接受為期八週的大專生軍事訓練。結訓時也考智力測驗,考題和軍事學校聯招的智力測驗完全相同。讀者可能不相信,當時我竟然寫不到四分之三的考題。這個結果令我震撼不已,只是將近兩個月不動頭腦的度過大專生入伍訓練,我的IQ竟然有天壤之別。這例子顯示,若讓孩子們有幾個月的時間,不用頭腦、安逸的過日子,實在很難期望他們長大後有好的表現。 有少部份人主張應該要為年輕人提供輕鬆的讀書環境,不應該有壓力,要多多寓教於樂,不要教太多。他們堅持年輕時沒有壓力的學習過程,比起傳統教法,更能提升成年時期對社會環境的適應能力,更能對社會有正面的貢獻。但此種理論造成青少年所學到的知識份量,和傳統教法相比少了很多。這種減少學習份量長大後比較能適應環境的主張,和佛教的因果論——「努力不一定有好的果實,但不努力通常不會有好成果」不同,和古諺——「年少不努力,老大徒傷悲」相牴觸,也和愈來愈多的科學證據不相似。這種理論可能適合極少數的孩子,絕對不是適合大多數孩子的教育理論。若強調大多數小孩應該為幫助這少數的孩子,而作出犧牲,則整個國家在世界村之競爭力就需要付出明顯的代價,如何在這之中作明智的取捨,那就要大眾的智慧了。 有人曾分析愛因斯坦的頭腦,發現他的大腦竟然用不到30%。連愛因斯坦的頭腦都只有低度的開發,因此我們不論一輩子如何努力的充實自己,都不可能使腦袋充分開發。由於只要努力充實自己善用頭腦,智商可以無止境的增加,因此小時候愈努力學習,其智商和能力在成年期一定更強。反之,對一個不努力的人來說,其頭腦開發的速度慢,成年後的能力一定是比較差。依個人的淺見,如何引起學子學習的興趣,讓他們自動地以努力而從容的態度去用功,應該是大家努力的目標。 我有一個學弟在台大應力所當教授,他到長庚大學醫學院臨床醫學研究所指導博士班學生作論文,幾乎所有學生都是主治大夫候選人。這些學生每天早上6點多開會,早上8點開刀,一直忙到下午五、六點,晚上還常常加班。開完刀要寫開刀報告,整理醫院要求的資料。若換作是我的話,很可能隨後回家先睡個大覺再說。可是這些人對教授要求他們看的書、論文不但能如期看完,且常常都能交出完整而有創見的報告,要他們作的研究,都是求一交十,遠遠超出教授的要求,到底他們的睡眠有多少呢(註:命好的人的睡眠是非常有效率的,因此每天只要3小時的熟睡就夠了)?可見一個書讀得好的人,一定也像愛迪生所說的,有一分的天份一定會配上九分的努力。像我的學生,有一些程度差的,一定是非常的懶惰,常常以小藉口偷懶,只用簡單的鼓勵方式,很難使他們自動努力用功,必須要想盡辦法才會有一點點效果。 現在台灣的各種條件和環境,明顯的逐年惡化,若要鼓吹培養溫室花朵的教育理念,只會讓我們的下一代沒有面對嚴酷環境挑戰的自我調適能力,而無法在世界村中和別人平起平坐。因此,本文建議融合各種教育理論,鼓吹學子追求努力但輕鬆的念書法。 ●方法正確書就讀得好 一個命不好又懶的人,一定很快的忘記今天我們要談的內容——正確的讀書方法。因此站在輔導地位的老師家長,應該先瞭解本文的方法,融合自身和從其他地方學來的智慧,以極緩慢的潛移默化方式,勸誘他們漸漸轉變。 二、讀書的基本概念(開啟無限智慧之門) 我們在上課時,要想深入瞭解老師講解的課程,考試又要考得好,必須先瞭解我們自己。很多好的方法是從觀察「嬰兒如何從什麼都不會,變成像我們大人會很多東西」而發展出來的。古今的聖賢或偉大的學者,都很會把握和嬰兒相處的時機,然後從他們身上學到許許多多關於我們自己的事。 嬰兒剛出生時並不懂語言文字,他們記住所有接觸到的東西。但在很短的時間內,他們會有怕生的反應出現。從分辨熟悉與不熟悉的人之能力這一點來推論,我們的頭腦最初是以圖形邏輯來運作的。在人類成長過程中,學習了符號邏輯概念(即語言文字等)之後,辨識生、熟面孔的能力並未消失。因此可以推論出頭腦是以圖形邏輯運作的。不論是古今的科學證據也都印證了這一點。圖形邏輯就是「差不多先生」的行為模式,由於允許「差不多」,因此可以迅速應用簡化模式,將幾乎無限多的資料統合處理。 例如我們聽不很熟稔的英文會話。若我們很用心的想要聽得懂對方的話,結果一定是非常洩氣(和聽我們所熟悉的中文不同)。我們的頭腦運作的方式是:假若對方說一句話,當我們聽進去後,頭腦會攫取其中二、三個字,配合對方的臉部表情及肢體動作,組成圖形資料和記憶庫的資料比對,再倒過來猜對方在講什麼。若我們很專心的聽,想把每個字都聽清楚,且要求自己要瞭解對方的用意,那麼,我們就會大失所望了。因為英文不是我們的母語,我們不熟悉,所以頭腦尚未建立起很好的「自動忽視大部份英文字而正確地攫取數個字」之模式,以致頭腦無法順暢地運作以正確的捕捉對方的真正意思,如此當然就不知所云了。這時我們常會以為自己英文不好而自暴自棄的退縮了。反過來說,若我們以輕鬆的心情來聽對方說英文,不要求將對方的每一個字聽清楚,大致上反而能瞭解對方的意思。看文章也是一樣,我們的頭腦會將看在眼裡的文章,通通先記起來(當然是不論有沒有看清楚),接著分散式的挑幾個字或符號,組成圖形架構後和記憶庫的資料比對,再猜其中的意義。若我們一邊看一邊想要立刻瞭解內容,那將會干擾圖形架構的組成以及資料比對過程,使得看文章的速度變得極為緩慢。 有趣的是,很用功的同學可能有過一種很洩氣的經驗,例如:班上某個不太用功的同學在考前緊張的向您求救,說他因為某種因素,要考試的地方大多沒念,請你幫他惡補。也許你很不喜歡這種人,因此隨便的幫他複習一下,心想這傢伙必定會出糗了。可是考試成績出來幾乎讓你昏倒,他的成績竟然比你高。其原因是你雖然讀了所有資料,卻因未充分消化它,腦中無法將之簡化成容易應用的資料,緊張時根本忘了許多重要的部份。而他只知道你幫他複習的少數重要資料,容易記住、應用及發揮,反而能得到基本的分數。 上面這幾個例子告訴了我們一個極為重要的訊息:若能事事配合頭腦的運作方式,則可輕鬆的達到目的,身心可以保持在愉快的高效率狀態。反之,雖然努力再努力,若違反頭腦運作方式,將會事事弄不懂全貌,很快就身心疲憊而放棄了。下面來談一談我們頭腦的運作解析。 日常生活之中,我們對任何訊息的反應可以分成三個階段: 1.接收訊息:靠眼、耳、鼻、舌、身體等接收訊號。在接收訊號時,若受到干擾,則收訊不良。對於外在的干擾因素我們不易克服或改善它們,但我們自身的干擾以及如何減少外界干擾的影響,卻是可以通過訓練加以改進的。最常見又有效的方法是「速讀訓練」,其它的有效方法是讓身心舒服(註:不是快樂)以減少身體和意識的干擾,以及提升腦部機能的訓練。後兩者回頭再談。此外,若能平時多作好事,例如常常有形無形的幫同學的忙而不求回報,則在相信好心會有好報的穩定心情下,許多干擾會消失其作用於無形中。 2.簡化訊息、比對記憶庫資料:這一點是本文的主題,馬上就切入主題來談它。 3.作出反應。作出反應也和接收訊息相似,若能不受干擾則我們的反應是相當有效的。 ●簡化訊息、比對及更動記憶庫資料 早在一千多年前,佛教唯識學派對腦部訊號就有了精闢的見解,他們在禪定狀態下去解析微細的心識交流,雖然目的在佛教徒所強調的「開悟、解脫」,和本文所提的第六識如何運作之解析似乎無直接的交集,但仍有許多寶貴的資料可以和最近的科學證據直接比對。本文介紹的方法,基本上是此一學派方法的應用。 在數年前的discovery頻道有一個infinitevoyage專輯,其中幾集的資料在此簡單的重述一番。影集敘述將幾個受過腦幹手術的羊癲瘋病人集中起來,要他們觀看一卷影片,影片上有左右兩個影像,左邊是橘子右邊是小鳥,由上而下的在電視螢幕上飄過。隨後要求他們用左手將所看到的畫出來,過後再要他們用右手畫出所見的東西。今天我們從中風的病人的反應知道,左腦主管身體右邊的訊號接收,右腦則主管左邊的訊號接收。由於腦幹手術的關係,左右腦手術後不易直接交換訊息,因此左手所畫的東西應該是螢幕左邊的影像,右手則畫出右邊的影像。有趣的是問他們為何左右手所畫的圖不一樣,每次問他們原因,每次的答案都不同。影集說明研究顯示,對一般人來說,假設看到一隻偏右邊的小鳥,經過和記憶中的資料快速比較後,左腦先下結論說我看到一隻小鳥。右腦則不斷的問左腦為什麼是小鳥,左腦必須根據記憶庫的資料,重複的向右腦解釋為何是小鳥。最後右腦根據記憶庫資料,而同意左腦的意見,那是一隻小鳥。可是事情還沒完,接下來反而是左腦向右腦問「為何那是一隻小鳥」,右腦則一再根據記憶庫資料重複向左腦解釋「為何那是一隻小鳥」。左腦同意右腦的說法之後,右腦又再反問左腦為什麼,就這樣不斷來回互相比對驗證,直到在極短時間內左右腦可以同意對方的意見為止。若所見的東西是我們很熟悉的,則只需來回數次就可以達到左右腦的意見一致,反之,若是不常見的則要反覆數千乃至數萬次的左右腦互相解釋。當腦中的資料不齊全或類似這一些病人的左右腦溝通不良時,因為要處理的事情很多,頭腦會瞎掰一些理由作一番解釋,以暫時停止對此份資料的處理。影集最後推測,人類的創造力,有部份可能來自這種資料不齊全時的「牽強附會」。 一兩年前的一個影集則敘述一個有趣的實驗,在一個有兩間房間的辦公室,找來幾個接受面試的人。應試者進到第一個房間時,櫃台後有一個人要求他填一些資料,就在應試者低頭填資料時,在櫃台後的人迅速蹲下來,由另一個趴在地上的人站起來取代,兩人衣服並不相同。應試者填完資料後被要求進入另一房間,裏面的人問他,在他填資料前後,站在櫃台後面的人是不是同一人。幾乎每個應試者都回答是同一人。這時讓他看看,從他剛進入第一個房間到進入第二個房間之前,櫃台上方一台監視器所錄到的影像。類似的影片則讓應試者看幾個東西,要求他記住之後走出房間。經偷偷地換調一兩樣東西後,再要求他以很短的時間,進入房間瞄一瞄所見的東西後走出來。接著要求他說出房間有什麼東西?幾乎所有應試者都堅持所見的東西不變。 上面的影集有三個重點:我們的左右腦要互相溝通並和腦中資料比對,才能確認一個東西或思想;對所見的東西的資訊不足或左右腦溝通不良時,我們會瞎掰一個理由來自圓其說,以暫時放棄對該筆資訊的處理(此點也是我們自我保護系統的特色,否則會變成需要同時處理過多的資訊);我們會將看到的東西,看成自己認定的東西,而兩者並不一定相同。 佛教的唯識學提到四分:見分、相分、自證分、及證自證分。「見分」是我們眼耳鼻舌觸覺及腦中的硬體,「相分」是軟體,「自證分」是左右腦認為東西或思想是什麼,「證自證分」則是左右腦反覆互相說服的過程,這印證了第一重點是古人早已知道這種腦部行為。另有一佛經提到:「見見之時,見非是見,見猶離見,見不能及」,意思是說當我們見到一樣東西時,我們將之看成我們所認為的東西,實際上不一定是那東西的本身,這是第三個重點的印證。第二個重點其實和此一經文所敘述的是同一事實(註:第二、三兩重點相當於佛法所談「習氣」的作用,是心法和心所有法運作時的奇妙關鍵,也可稱它為「腦中的判別系統」的一種作用)。換句話說,古人的智慧其實是蘊藏了現代科學的真理,我們要瞭解正確的讀書方法,不但要有科學的依據,也要參考古人的智慧。本文將依據佛教的理論,來詮釋正確的讀書方法,這些方法都是一聽就懂,也可以一再的自行作實驗加以印證。由於每個人的條件都略有不同,故需將本文的原則不斷修正,以成為最適合自己的方法。 ●和讀書方法有關的行為模式 在談到主題之前先述說與本文主題有關的五種行為模式,以及腦神經動力學的一些發現——阿爾法、貝他、加瑪波。 第一種行為模式是熟悉與不熟悉的影響。對絕大多數正常的成人來說,若要求他閉上眼睛,想一想他的媽媽的樣子,他一定想不清他媽媽的精確模樣。為什麼?因為媽媽已經被頭腦簡化成簡單的特殊訊號,只要一聲咳嗽,一個腳步聲,就可以讓他認定是不是媽媽。平常都用簡單的訊息代表媽媽,一旦要求他作精確的描述,就變得不知如何是好了。一個有趣的故事述說有人問張大千居士,到底他睡覺時那把長鬍子是放在棉被之內,還是放在棉被之外,結果搞得他當晚睡不著。另一個事實是在學習配合呼氣,依次序數「1,2,3,4,5,6,7,8,9,10」的禪坐法,大多數人在學到這方法之前,已經不曾注意呼吸地活了很久,一旦開始要注意,反而不知如何呼吸了。這種行為模式指出人們的腦部會將熟悉的事物簡化成簡單的特殊訊息,愈熟悉則簡化的程度愈深。將之比對到念書或其它的行為上,若我們熟悉某種能力,好比一般學習非建構性數學的人(熟悉九九乘法的人),可以不假思索的進行乘除演算。因為九九乘法已經很熟悉,故可以迅速反應,基本上跳過建構性數學一步一步的演算過程。然而對不熟悉的能力,則類似只會應用建構性數學法,如同對九九乘法並不熟悉的人一樣,沒有辦法一次跳過幾個步驟,因此每一次作乘除運算都很辛苦。從前面的左右腦交替說服的必要步驟來說,熟悉的事物(因為極度簡化的關係)的交替只要花很短的時間就可以交替一次,但不熟悉的事物則要花許多時間去完成它,而且需要交替的次數也多了很多倍。因此重複地學習,使學到的資料在腦中大幅度簡化,實際上是非常重要的。 第二種行為模式是意識及潛意識的關係,這是本文的主要重點之一(註:也是五位百法在有為法中運作的方式)。不論是意識或潛意識,在佛教唯識學通稱為第六識,但將潛意識分成不同層次的天人世界來闡釋之(註:大致上說,依能達到了了分明的最深一層潛意識之層次來分類(在第六、七層以上必須是不起分別心地明了),則分成五十二階的菩薩位)。頭腦中的意識及潛意識的運作關係,可用成功大學校長和航太系鄭××教授的辦公室是否整潔為例子來說明。比如說有人打電話問成大校長,鄭××教授的辦公室是否整潔(註:相當於眼耳鼻舌觸覺接收到一訊號)?校長不一定認得鄭××教授,於是他交代秘書查鄭××教授是那一系的,查到之後打電話問那一系的主任,要求主任查一查。航太系主任接到電話後,找一個人去看他的辦公室,假若乾淨整潔則回報系主任。若不乾淨,則要另外找工友或學生打掃,打掃乾淨後,工友或學生回報主任,主任回報校長室秘書,秘書回報校長。若那人再打電話來問則可以回覆他。在這裏,鄭××教授辦公室的狀態相當於腦中記憶庫的資料,某人打電話好比外來的信息透過五官輸入頭腦,校長接收到信息相當於意識發生作用,成大校長職掌全校好比意識主管頭腦及身體,校長秘書好比第一層的潛意識,某一系系主任為第二層潛意識,工友或學生為第三層潛意識。它們的行為關係成一種樹枝狀的結構,每一層的下方接到極多分支的下一層潛意識,一層一層往下分叉下去(大致說來硬體上並非如此構建,大多是動態地作軟體上分類,因此無法直接從解剖學得到這一類的資訊)。腦中的資料通常由潛意識去查詢比對或更新。本例是一件簡單的工作,因此只要幾層的潛意識就足夠應付,愈複雜的工作需要動用到愈深層的潛意識來處理。 現在假設打電話那人講不清楚,使校長把鄭××教授聽成曾××教授,校長秘書當然找不到,因此無法繼續下面的資料處理行為。另一種情形是那個人一直不斷的打電話,問校長同一件事「鄭××教授的辦公室是否整潔」,校長的事情那麼多,結果不但使他無法交代秘書作應該作的動作,其它的事也無法作好。第三種情形是,成大校園的電話系統正在維修,使得整個工作之中打電話聯繫的行為無法執行,因此處理的過程不順暢。 第一種假設相當於考試時很緊張,題目看錯了,不是不知道怎麼做,就是做得文不對題,這一題當然拿不到分數。我們待人處世讀書等等,若頭腦接到訊號不正確,當然事事不順心,常常有危險狀況出現。 另外假設我們在考試之中,發現有一題不會寫,一般人的反應是在有時間時,不斷的想該如何寫。結果怎麼想都想不出來,但一交考卷後幾乎立刻想出來該怎麼作,可惜已經來不及了。在考試時不斷的想這一題怎麼做,相當於「意識不斷干擾潛意識」,也就是那一個校外人士不斷打電話問校長「鄭××教授的辦公室是否整潔」,使得整件事情無法處理。一般成績差的同學大都患了這毛病,上課、念書、做作業、考試、和別人交談等等大部份的日常生活也都如此,事事都違背「意識不應經常干擾潛意識」的原則。所以表面看來時時努力用功,但表現平平,使得自己和家人朋友都不甚滿意。 若考試時精神及體力都不好,則相當於第三種假設,腦部訊號交換變得遲緩。因為考試時通常會緊張,以致於頭腦亂糟糟的,即使會寫的題目也可能答錯,或因答題太慢而寫不完。因此如何在緊張狀態之下,仍能氣定神閒,並保持頭腦的靈敏,對待人接物和讀書都是相當重要的要素。 前面提到我們會將看到的東西看成自己主觀認定的東西,除了所謂的習氣之影響外,其中一部份的因素是由於意識的作用,另一部份是身體自我保護系統的設定(註:例如拒絕接受對自己不利的事實)。若我們能達到意識不干擾潛意識的狀態,在頭腦攫取點狀資料以作下一步的比對整理時,比較不會故意忽視與事實有關的資訊,而能減低這種主觀的成份對認清事實真相的干擾。 一般人常說笑口常開,身心就健康。可是我小時候就常常體驗到,每當我大笑一陣之後,身體就有很長一段時間不舒服。同樣的在discovery頻道有一集就專門討論高興對人體的影響,一連串的證據顯示,只要稍為過度的高興,對身體就會造成類似稍為生氣程度的傷害。愈高興的話,傷害的程度也愈高。因此,對身心最恰當的狀態是有輕微舒服的感覺,類似在佛教的禪悅或禪定狀態(或基督徒、天主教徒在極度專心祈禱時與聖父、聖子、聖靈之一相應的狀態),這是本文要強調的第三種行為模式。一般人當然不容易達到似有若無的舒服狀態,但讓身心留在愉快舒服,但未達到明顯高興的狀態是可以做得到的。 關於第三種行為模式,我們再來觀看許許多多的群眾抗爭活動。不論現場是否失控,不知您是否發現,只要某一個人或某幾個人(註:不一定是抗爭總指揮)發出訊號,則抗爭的群眾很快的停止抗爭。也就是說,群眾中有些人是眾望所歸的人,他的行為強力的影響到周遭許多人。在佛教徒的早晚課之課誦文有三皈依誦詞,第三條是「自皈依僧,當願眾生統理大眾,一切無礙」。其意思是「我學習佛法以後,希望以後因為努力的向一些有成就的人學習如何修行,能使身心安定,再希望因為我身心安定,能在有形無形之中,影響周遭眾生的身心,使之穩定安詳。並願因為他們的穩定安詳,能進一步穩定調和其周遭的人、事、地、物,使其相互之間的運轉關係,一切一切都能和諧順暢」。假若我們能夠常常處在身心平衡的禪悅狀態,則不但自己的運氣會好轉,書可以念得好,周遭的親戚朋友也會受到影響而有好運道。這一種行為模式是屬於形而上學的,但不難從日常生活中得到印證。講確切一點,若我們能常常身心安定舒服且又努力用功,那麼考試時的一切反應,都會自然而然的合乎正確的原則,日常生活也容易心想事成。這就是心靈安詳能發揮不可思議的力量的意思。你可能會反駁說自己命不好,常常處在不安狀態,可能下一餐在哪裏都不知道,如何能使身心安詳?在這種情形下,宗教就能提供您所需要的處方了。除了與各宗教有關的教義或儀式的學習與應用之好處以外,絕大多數的宗教都再三的強調,若我們常常樂善好施,終究會時時身心安詳的。 在確認某一資訊的過程中,我們的左右腦在和記憶庫資料作比對以自行認定、說服對方、及同意對方意見的時候,都要通過一組判別系統的檢驗。這個系統包括一套規則,由下面的項目組成:唯識學所說的第七識(執著識:執著某些東西是我的、我所有的等),維護生命的系統(基因設定的本能),和以往所累積的德性、內涵、情操、恐懼、禁忌、與堅持等等。判別系統的作用,相當於一個國家用法律、道德標準、及風俗習慣等,來規範國民生活行為。假若我們身心安詳,這個判別系統將敏銳地隨著週遭環境作機動調整(相當於自動地找出適用某件事的法律條文等),但不會隨意變動規則的內容,所以確認過程將類似透過許多片固定不動而且明亮清晰的玻璃看景物一樣,迅速而且有效。反過來說,假若我們身心不安穩,維生系統不能確定要用什麼規則才不會影響自身的安全,執著本能不易決定那些規則不會影響個人的利益,德性、情操等等也無法提出一定的標準,結果導致判別系統所引用的規則不斷變動。那麼確認過程就會像透過許多不斷晃動的污穢玻璃看景物一樣,很難下定論。此外,因為找到的資料是否正確也需要判別系統的監督,到記憶庫中搜尋資料的速度也會被身心是否安詳所影響。因此,維持身心安詳,不但對提升讀書效率是最具關鍵性的一環,在日常生活和待人處事方面也是極為重要的。 第四種行為模式指的是頭腦的動態資料儲存過程。因為頭腦有無限大的記憶單元,所有經五官進入腦中的資料,都會被記住,但它們是記在最底層的部份,平常不易將之呼喚出來。當頭腦第二次接收到類似的資料時,該資料在左右腦比對認定的過程中會被簡化而重新儲存(註:以前的各版資料並不損毀,而是轉存到底層之中)。經常重複的資料,會不斷的被簡化後放在容易被淺層潛意識攫取到的位置。例如我們每天的上學路徑中的每一景,都被簡化為一些圖形符號的組合,即使在月黑風高無街燈的晚上,我們也不會走錯路。因為資訊太多了,所以就依資料被搜尋比對的次數作動態調整,由於每次比對認定都能進一步簡化資料,因此愈常被引用的資料之數據的匯流通道會愈順暢,路徑也愈短。相反的說,某一段時間常用的資料一旦被束之高閣不再使用後,其儲存位置會逐漸被往不常引用的區域挪移。我們要將書念得好,就要在心情穩定的情形下,多看相同資料、多多聯想不同資料的異同,以增加書本資料被正確比對的次數,不斷在腦中簡化它們,把它們放在動態搜尋時容易找到的位置。 第五種行為模式是對某種知識有沒有親切安全的感覺。有一篇報導提到兩批人,他們志願被丟到茫茫大海中,第一批的人救生圈圍在其腰部,另一批人的救生圈圍在頸部。每個人都看不到其他人,再從極遠的距離外用望遠鏡觀察他們,在將近抓狂的臨界狀況下去救他們。因為救生圈圍在腰部的人不容易在海面上躺下來,而救生圈圍在頸部的人可以躺下來,結果後一批人陷入崩潰