**Michelle**

塞奶好困擾,5招破解乳腺阻塞、硬塊

2018年04月13日

塞奶好困擾,5招破解乳腺阻塞、硬塊_img_1懷孕後期就有乳汁分泌,發現乳房有硬塊超擔心,後來才知道那就是阻塞。雖然都有持續擠奶,還是免不了偶爾會出現的硬塊和胸部的腫脹不舒服,在月子中心時每天量體溫都超過37 ℃,客服人員觸摸後覺得乳汁充盈,每次都問我上次擠奶時間是哪時候,有沒有認真擠奶,深怕沒認真擠奶引發發炎。

寶寶無法親餵,只能靠定時擠奶,只要胸部硬硬的,擠奶前熱敷,擠奶時一定會按摩,搭配加倍的卵磷脂。

最近看到一篇文章,對於我硬塊處理幫助很大,分享給大家。

先了解自己阻塞原因,再來破解阻塞、硬塊

  1. 脹奶冰敷、擠奶餵奶前熱敷
    一開始搞不清楚,冷敷熱敷都不敢敷。
  2. 輕柔按摩
    老公最近和同事借了按摩棒,省力又好用,上網爬文發現原來還有人用按摩牙刷或不使用的手機條震動,好有趣。
  3. 只要脹奶就餵奶或擠奶
    定時四個小時還是塞,其實可以覺得脹就擠一些出來,讓自己舒服也不容易塞住。
  4. 補充卵磷脂
    早知道應該懷孕後期就開始補充卵磷脂,保持 ㄋㄟ ㄋㄟ通暢,才不會自己嚇自己。
  5. 敷高麗菜葉
    常看到泌乳顧問分享,但自己沒試過,下次可以試試看。