我是寶貝的嘛嘛
公司有提供咖啡，懷孕前養成了一天幾乎需要喝三杯美式咖啡的習慣，喝完之後不僅精神都來了，連帶的好處就是每天上大號非常的順暢。懷孕後開始戒掉喝咖啡的習慣，但是排便作息開始了恐怖的改變。現在五個月，2~3天上一次大號是家常便飯，每次蹲廁所的時間都要以半小時起跳。每一天的體重及排便紀錄我都有詳細記載，到第二天沒排便的時候，心裡就會產生無形的壓力，第三天逼自己一定要上出來。
為了要順利排便我跟老公的晚餐一定會有:燙青菜上淋頂級初榨橄欖油+優酪乳+水果。沒辦法如我所願排便的原因，有的時候是完全沒有便意，有時是有便意但不管怎麼用力就是排不出來。每一次蹲廁所就像在打戰一樣，好不容易排出來了，整個人都快虛脫沒力(這讓我想到曾經在電視上聽某女星說她懷孕時，因排不出來自己挖…)過度用力的情況下肛裂、內痔到後面變外痔。只好門診時求助於醫生，醫生開了軟便劑給我，一天吃三次，每次吃兩顆。拿到的當天晚上我就立馬吞了兩顆，看電視等待藥效發作，不到10分鐘馬上就有便意，進廁所後也速戰速決，軟便劑真的太神奇了。
我不想對任何藥物產生依賴性，除非真的萬不得已，藥物才是我最後的救星。所以我開始增加每天的飲水量，將原本600ml的保溫瓶替換為950ml，每天早上及下午各喝一瓶，這樣方便記錄每天的基本飲水量；另外早上起來喝一杯馬克杯的常溫水。喝水的方式也很重要，以前牛飲趕進度，現在小口小口的喝。不要渴了才喝。這樣的改變縮短了蹲廁所的時間，但仍是2~3天才上一次，可是我已經很感謝了，至少不會再流血了。
為了找到可以天天上廁所的方法，多方嘗試統x無糖豆漿、奇異果可以有便意，但不是每次都有效。最有效的就是香蕉了，加上今天我已經連續三天上廁所，而且蹲的速度超快。前兩天將晚餐的水果換成香蕉，一吃完馬上跑廁所，排出來有成形是很正常的形狀(我跟老公說對我而言香蕉比軟便劑更神奇)。今天午餐前肚子餓，喀了一根香蕉，到了下午開始放屁，迅速地去廁所解決。我都不知道原來我可以那麼順暢，香蕉真的是一個好東西，太晚知道它的好處了，需要好好的宣揚一番。
