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2歲1個月
這些餅乾、糖果都是奧莉佛在學校或是外面得到的 (其實還有更多都丟了) 奧莉佛拿到後會很自然的帶回家問麻麻 如果麻麻說這個不能吃 奧莉佛就會乖乖的把它放進桶子裡 其實有時候我蠻欣慰自己的堅持 在奧莉佛身上能夠看到成效 自從上幼兒園之後 奧莉佛接觸到也認識到各式各樣的零食 在誘惑這麼大的情況下 到底要如何讓小孩不吵不鬧 自動的把這些東西交出來呢? 佛媽分享我們家的作法給大家參考 🔘 首先是父母雙方的標準必須一致 千萬不要某方單方面禁止 但另一半卻一再的破例違反原則 因為標準不同只會讓孩子更困惑 不知道到底什麼可以吃 什麼不能吃 甚至會鑽漏洞 知道誰可以給他這些東西吃 🔘 堅持自己的原則 不必理會外人的干涉及批判 在佛媽這一路的堅持下來 不論是長輩親友或路人的干涉絕對不會比你們少 「哎呦!吃一點又不會怎麼樣」 「好可憐喔!這個也不能吃那個也不能吃」 「童年就是要有餅乾零食糖果的陪伴啊」 「你現在越禁止長大吃越兇」 各種旁人的閒言閒語不斷衝擊著自己的堅持 這時候就要關起耳朵 不要讓別人來教你怎麼養小孩 孩子是自己的 只有父母有權利來替孩子的飲食做把關 🔘 要讓學校老師了解你自己的原則 孩子的學校生活你管不到 只有老師可以替你把關 幼兒園的慶生會總是有各式各樣的漂亮蛋糕 還有形形色色的餅乾糖果 一入學後佛媽就很明確的告知老師 蛋糕上的巧克力和鮮奶油都不要給奧莉佛吃 (刮除那些後的蛋糕體還是會跟大家一起吃啦) (總不能全班都在吃只有她一個人不能吃) 餅乾糖果都請奧莉佛帶回家和爸爸媽媽一起分享 🔘 不用強硬手段逼迫小孩把NG的零食交出來 佛媽和奧莉佛有個默契 就是她在外面或是學校得到的東西 都會帶回家問佛媽 如果我覺得這個東西不適合小孩吃 就會另外準備她可以吃的點心做交換 (通常是優格、麥片、堅果、水果或自製餅乾) 她就會把NG的東西放進一個罐子裡 (嘴裡還會碎念:你們要乖乖!等我長大再來吃你們) 🔘 大人必須以身作則 小孩不能吃的東西絕不在小孩面前吃 很多大人不希望小孩喝飲料 但自己卻常常隨手一杯 看在小孩的眼裡 當然會吵著也想喝 不是叫你不准喝 至少你也在他看不到的時候在喝嘛 🔘 讓孩子明確了解點心和零食的區分 點心是用來補充正餐攝取的不足 可以視為份量較少的正餐 應該要有適量的熱量及其他營養素 零食則是指含有高油、高糖或高鹽 但是缺乏其他營養素的食物 ▫️點心:堅果類、優格、全穀根莖類、蔬菜水果類 ▫️零食:各式糖果、市售果汁飲料、高糖高油的餅乾 🔘 降低孩子愛吃零食的習慣 1. 三餐定時定量 2. 零食不隨處放讓孩子垂手可得 3. 不放任孩子吃零食 4. 嘴饞時吃水果或堅果 5. 水、牛奶代替飲料 點心看起來雖然是飲食裡的配角 但吃得好對孩子的成長發育是有幫助的 吃不好也會增加孩子肥胖、疾病的風險 值得父母更花心思注意! #奧莉佛的世界 #讓我們為自己孩子的飲食做把關 #給孩子正確的飲食觀念 #堅持下去 歡迎關注「奧莉佛的世界」粉絲頁 https://www.facebook.com/oliver0807/