終於到白帽了~
一直擔心升上小三,游泳課的時間會有問題. 幸好MO很棒.順利晉級.
九月開學,維持一周兩堂游泳課.
1st-> 8PM-9:10PM, Friday. (Vicky的成人班客滿,要11月才能改這個時段)
2nd-> 8:20AM-9:30AM, Saturday. (為了答應Mike週末不能排事情,所以要游一大早,反正游泳下課,Mike才會起床.不擔誤他出門玩的時間.)
Vicky, 9月&10月,只能先訂8:20AM,Sunday,出門玩就請假.
伊藤萬游泳晉級課程~
級數1-紀錄的改進和游泳技巧進階學習
1.耐力每小時可游完1500公尺。
2.200公尺混合式。
3.成績紀錄。
級數2-100m個人混合式、游泳出發及轉身
1.耐力每小時可游完1200公尺。
2.100公尺混合式。
3.蝶泳50公尺。
4.四種泳法的出發和轉身動作。
5.成績紀錄。
級數3-蝶泳划水、踢水能力進階學習
1.耐力每小時可游完1200公尺。
2.蝶泳25公尺*4。
3.蝶泳划手、踢水動作的正確性。
4.仰泳翻轉式轉身。
5.成績紀錄。
級數4-蝶泳腿部動作學習
1.耐力每小時可游完1000公尺。
2.蝶式打水前進20公尺以上。
3.蝶泳前進20公尺以上。
4.捷泳的翻轉式轉身動作。
5.成績紀錄。
級數5-蝶泳手部動作學習
1.耐力每小時可游完1000公尺。
2.蝶式划手(單手划加上側面換氣)游泳前進10公尺以上。
3.蝶式划手(雙手)游泳前進10公尺以上。
4.跳水出發練習
5.成績紀錄。
