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育兒．持家．愛自己
I-bu Mandavan
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Hi~ 小寶真是可愛
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來跟大家談談孕期保養好了~ 還記得當好友第一時間知道我懷孕之後（大約1個月左右） 生過一寶的她馬上提醒我要初期要趕快吃葉酸 孕中期也要記得補充孕婦維他命、鐵等等 加上孕初期我反而變瘦了 深怕自己沒辦法給小寶貝吸收好的營養 依布也馬上上網爬文 沒想到孕中期之後該補充的營養品還真不少 這篇就來分享我自己的孕期保養吧~ *本文為邀約試用文* 這次除了正品還收到了其他產品的試飲包 孕哺兒真貼心 孕媽咪懷孕到生產完後哺乳所需的營養 都照顧到了唷~~ 難怪網路上很多媽咪都很推薦!!! *孕哺兒Ⓡ高單位凍晶鐵+葉酸 膠囊* 劑型： 膠囊 容量：60粒 食用建議：懷孕初/中期-每日一粒；孕後期/授乳期每日兩粒 孕媽咪可以搜尋一下衛服部公告的「國人膳食營養素參考攝取量」 懷孕初期~後期每天鐵的攝取鐵量為15~45毫克唷~ 大家都知道鐵是構成血紅素的重要成分 所以在孕期或哺乳期是很需要補的 加上依布目標要全母乳 鐵質的攝取對我來說更不能馬虎 依布目前飲食以營養均衡為主 盡量不吃外食 因為怕太油、太鹹 我會多吃深綠色蔬菜、紅肉、肝臟、大豆、南瓜等等富含鐵質的原型食物 但不是每天都剛好能夠吃到 這時就需要依賴凍晶鐵+葉酸 而且我很喜歡的一點是 凍晶鐵為日本新一代天然凍晶血紅素鐵 孕媽咪吃起來放心多了 凍晶鐵+葉酸是瓶裝 有封膜也有塑膠袋防止接觸空氣變質 紅色膠囊包裝 目前依布是孕中期 每天吃一顆即可~ 因為血紅素鐵的吸收度良好 也不太會有一般合成鐵所產生胃部不適的問題 我自己吃了幾個禮拜 沒有怪味、好吞嚥 而且我也沒有胃部不適的問題~~ 生產時會流失大量血液 該補的最好還是要提早準備~~ *孕哺兒Ⓡ卵磷脂燕窩多機能細末* 劑型：細狀 容量：4公克 x 60包入 食用建議：孕期、哺乳期-每天1~2包；乳兒六個月以上可添加副食品 孕期20周開始寶寶能吞咽羊水 頭腦迅速地生長 另外~ 因為依布想要全母乳 當然要做足準備啦~ 補充卵磷脂對懷孕媽咪來説變得格外重要囉~ 那因為關係到寶寶的攝取 在挑選上當然必須要更慎重 孕哺兒是專業婦產醫院診所指定使用的 有了專業的加持 依布更加放心了~ 原本的盒裝還可以變形為手提禮盒 超酷的~~ 非常討喜 拿來送給孕媽咪或當滿月禮都很適合~ 值得一提的是 採用非基因改造卵磷脂 而且還添加了珍珠粉+金絲燕燕窩 給予媽咪與寶寶全面的滋補 打開來是這個樣子 呈現米黃色的粉末 很像奶粉 可以直接吃 吃起來甜甜的 還有淡淡草莓香氣唷~ 嘿嘿~那是因為有添加草莓果汁粉唷!! 如果不想直接吃 也可以搭配飲品 像是南非國寶茶、牛奶、果汁等等 依布則是加進了媽媽奶粉泡的草莓牛奶 嘿嘿~超級對味的啊~~ 依布孕中期非常認真的補充營養 為的就是要給肚子裡的寶寶最好的守護唷~ 昨天是和小寶貝見面的日子 照了詳細的超音波 終於揭曉是個女寶寶囉!!!! 醫生說小寶貝目前都在標準值 我跟老公還看到她激動得上下跳動 好有活力唷~~ 看到她這麼健康 也不枉費媽咪我這麼認真的補充營養品了~ 持續吃了一段時間之後 個人覺得孕哺兒真的是孕媽咪孕期的好幫手 能夠補充日常飲食攝取量不足的問題 最重要的一點是我覺得很方便 小小一包或一個膠囊 就能隨時補充孕期營養 而且前幾天還在臉書社團中發現 也有媽咪指定要孕哺兒的系列產品耶~ 真開心依布選對了好的孕期營養產品~~ 當媽咪的沒有太大奢求 只希望小寶貝健健康康的來到這個世界 我能做的就是盡力多攝取該有的營養成份 給予小寶寶足夠的營養健康成長 這樣就足夠了~~ 推薦給大家!! 孕哺兒官網：https://www.mamacare.com.tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/mamacaretw/ #新手媽媽 #懷孕
是的!!!依布懷孕了!!! 我和老公都超級開心~~ 第一胎總是特別緊張 記得上一次我也晚了一個禮拜 興沖沖地跑去買了驗孕棒 結果測完 當天晚上小紅就來了~ 真是的~~ 之後就認真的要調整作息 減少熬夜的次數等等~ 就在3月份 這次我為了更準確 一直拖到經期晚了10天才去買驗孕棒 等待的過程實在太緊張了 深怕期待又落空 但這次我是真的莫名的累 生活當中充滿各種累 坐在鏡頭前直播一小時就像跑了一場馬拉松?!! 坐在電腦前超過一小時也累 還有一次跟老公趕著去演出 小跑步1分鐘我就上氣不接下氣了~無敵累啊!! 果然~ 3月中~ 我跟老公在驗孕棒上看到了2條線~ 非常明顯!!! 耶~~我真的懷孕了!! 到了婦產科跟醫生說我們驗孕驗到了2條線 接著醫師就直接安排我做陰道超音波 因為此時週數還太小 只能透過陰超 醫生告訴我~~恭喜懷孕了!! 耶耶~~~ 此時小寶貝會吸收母體裡面原本就有的營養 小寶貝旁邊的小白點就是黃體囊 很多媽媽都說寶寶會自己帶便當 就是這個意思 小寶貝不會餓到的~ 孕媽咪也不要太強逼自己吃太多唷~ 這張超音波照是第2次回診時照的 主要是要聽小寶寶有沒有心跳唷!! 一般來說 6~8週就能聽見寶寶的心跳了 醫生說有心跳就代表是有效懷孕 當天看到寶寶的心跳 真的放下心中大石頭 好感動唷!! 再來是我認為懷孕初期非常重要的營養品 葉酸是幫助胎兒神經發育一個很重要的營養素 如果缺乏易造成寶寶神經發育的缺陷唷~ 其實如果再備孕的朋友就可以開始吃 只是備孕跟懷孕所需的量不同 要注意唷~ 這瓶是跟老公去台中時買的 每天吃一顆即可~ 孕期出血 懷孕體力真的會減弱很多 明明跟平常一樣的行程 就是會覺得特別累 8週的某一天 因為我從早到晚都在外面 上廁所時竟然發現有小小出血 呈現淡淡粉紅色 我超級緊張~~~ 很害怕寶寶怎麼了~~ 跟老公說我的狀況 他就要我先去車上躺 本來要今天去醫院看診~ 但因為連假的關係醫院沒開 因此我隔天才去醫院看診 還好醫生說寶寶還在 超音波的小寶貝看起來長大了不少耶~~ 而且他還踢了幾下小腳 超級可愛!! 那醫生是開了黃體素給我 算是安胎作用 要我多多休息 我後來回家爬文 才發現好多孕媽咪前3個月都乖乖臥床 我真的覺得可能我太累了 沒好好休息~ 因此 這天過後我開始認真躺好躺滿 也不熬夜了~~ 這樣才能給寶寶良好的環境啊~~ 要說不習慣~ 就是幾乎無法喝飲料 真的超痛苦 我就是多喝水沒事 沒事多喝水這樣~~ 然後自製了木瓜牛奶 是懷孕以來喝到最好喝的飲品了!! 以閜簡單整理一下懷孕初期的心得給大家 懷孕初期(0~12週以前) ◆容易肚子餓，用餐時間一到立刻餓，身邊要準備一些食物比較好 ◆本身沒有孕吐，但聞到酒味會噁心 ◆易累，需要睡很久，早上出門我幾乎無法，完全爬不起來 ◆長痘痘、粉刺 ◆本身沒有孕吐，但聞到酒味會噁心 ◆這時期吃都是胖媽咪，小寶寶會自帶便當不用擔心 ◆這時期多吃原型食物，不吃油膩、生食、加工食品、酒精、咖啡因、薏仁 ◆能做就不要站，能躺就不要坐，多休息 接下來就是4月底要迎接正式的第一次產檢 到時候再跟大家分享唷~~ 我們下次見啦!! #新手媽媽 #懷孕
