料理機食譜分享_黃綠紅蘋果粥(6+)

 

要過年囉

大人小孩都開心的年假，媽咪們也要好好休息慰勞一年來的辛苦

準備新鮮的副食品就交給一鍵搞定的機器吧

來看看這道好豐盛的副食品吧

 

 

準備的材料有:

1.蘋果30克

2.青江菜5克

3.紅蘿蔔15克

4.馬鈴薯30克

5.熟白飯20克

 

將食材依序並均勻放入食物容器

白飯 →青江菜 →蘋果 →紅蘿蔔 →馬鈴薯

 

將水箱加滿水

 

蓋上上蓋，設定“蒸煮+攪碎鍵”25分鐘 ， 再按"開始"鍵

 

機器正在蒸煮中

25分鐘後機器提示完成，小心熱氣打開蓋子

若不夠細媽媽可以再手動按攪碎鍵，攪碎依照寶寶可以接受的細度

 

倒出至容器中

 

一鍵搞定，自己做新鮮又營養

詳細說明

適用年齡：6個月以上

完成量：約140ml

 

作法

1. 青江菜去莖後切對半，蘋果、馬鈴薯、紅蘿蔔削皮後切丁。
2. 所有食材依序放入食物容器後，按下蒸煮+攪拌鍵，設定25分鐘，再按開始鍵。
3. 完成後可視狀況自行按壓攪拌鍵至泥狀。

 

營養成分

熱量	83.3大卡	蛋白質	1.8克
碳水化合物	18.6克	鐵質	0.53毫克
脂肪	0.3克	鈣質	10.9毫克

 

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