料理機食譜分享_香菇玉米粥(8+)

2019年04月26日

玉米中含有豐富的膳食纖維，營養成分高又帶有自然甜味，添加到副食品中非常適合喔

【營養師小學堂】

副食品中添加乾香菇可增加副食品的香氣，可提高寶寶對於副食品的接受度，但建議需去除較不容易消化的蒂頭，避免對寶寶尚未發育完全的的腸胃道，造成負擔。

準備的食材份量:

1.紅蘿蔔10克

2.玉米粒50克

3.乾香菇8克

4.白飯40克

5.飲用水30ml

將料理機水箱加滿水

食材依照煮熟時間長短順序並均勻放入食物容器

白飯 → 香菇→ 紅蘿蔔→ 玉米粒→ 飲用水

蓋上上蓋，設定“蒸煮+攪碎鍵”25分鐘，再按"開始"鍵

機器正在蒸煮中

蒸煮25分鐘後機器會自動打成泥狀，固定都是攪碎30秒

攪拌結束，小心熱氣打開蓋子

(也可再加入飲用水調整濃稠度)

倒出至容器中

有香菇散發出的香味+甜甜的玉米，寶寶一定會一口接一口吃光光的

詳細說明

適用年齡：8個月以上
完成量：約110ml

作法

1.玉米條洗淨後，切下玉米粒備用；乾香菇洗淨後，泡軟去蒂後切小丁，紅蘿蔔去皮切小丁，飲用水30ml備用
2.所有食材放入食物容器後，按下蒸煮+攪碎鍵，設定25分鐘。
3.完成後即可食用。

營養成分