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料理機食譜分享_蘋果燕麥泥(6+)

2019年07月02日

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料理機食譜分享_蘋果燕麥泥(6+)_img_1【營養師小學堂】料理機食譜分享_蘋果燕麥泥(6+)_img_2

這道食譜很適合剛嘗試副食品的寶寶,蘋果不易引起過敏,加入蘋果調味,讓燕麥泥的滋味酸甜綿密,寶寶接受度高,媽媽也會很有成就感喔。 燕麥還含有豐富的脂肪酸、維生素、礦物質,而維生素A的含量為居穀類糧食之首,對於寶寶的眼睛及皮膚生長都有益處。但還是要注意少數對麩質過敏的寶寶,需小心觀察食用後是否會出現過敏的症狀。

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準備的食材份量:

1.蘋果丁30克

2.即溶燕麥10克

3.配方奶或母奶100ml

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料理機水箱先加滿水

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食材均勻放入食物容器 料理機食譜分享_蘋果燕麥泥(6+)_img_3

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蓋上上蓋,設定“蒸煮+攪碎鍵”10分鐘 , 再按"開始"鍵

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機器正在蒸煮中料理機食譜分享_蘋果燕麥泥(6+)_img_4

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蒸煮10分鐘後機器會自動打成泥狀,固定都是攪碎30秒料理機食譜分享_蘋果燕麥泥(6+)_img_5

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攪拌結束,小心熱氣打開蓋子 料理機食譜分享_蘋果燕麥泥(6+)_img_7

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倒出至容器中

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蘋果加上配方奶,酸甜好滋味,燕麥也增加了飽足感料理機食譜分享_蘋果燕麥泥(6+)_img_8

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詳細說明

適用年齡:6個月以上
完成量:約180ml

作法

1. 蘋果去皮切小丁備用
2. 食材依序放入食物容器後,按下蒸煮+攪碎鍵,設定10分鐘,再按開始鍵。
3. 完成後即可食用 ,或再加入飲用水按壓攪碎鍵至細緻泥狀。

營養成分

熱量

95.8大卡

蛋白質

3克

碳水化合物

17.5克

鐵質

3.3毫克

脂肪

1.9克

鈣質

105.1毫克

 

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