寶寶食譜_料理機做南瓜紅棗泥(6+)

 

【營養師小學堂】

南瓜含有豐富的碳水化合物，紅棗含有豐富鐵和多種的維生素，秋冬季節交換的時節， 寶寶容易感冒生病， 飲食中添加性質溫和的紅棗， 有增進免疫力、預防感冒或紓緩症狀的效果。

 

準備的食材份量:

1.南瓜 120克

2.紅棗 20克

 

料理機水箱先加滿水

 

將南瓜、紅棗放入食物容器中

 

蓋上上蓋，設定“蒸煮+攪碎鍵”20分鐘 ， 再按"開始"鍵

 

機器正在蒸煮中

 

蒸煮20分鐘後機器會自動打成泥狀，固定都是攪碎30秒

 

蒸煮完成， 小心熱氣打開蓋子 

 

倒出至容器中

 

紅棗的香氣搭上南瓜的甜味，好吃又營養，現在秋冬最適合給寶寶吃這道了

 

詳細說明

適用年齡：6個月以上
完成量：約130ml

 

作法

1. 南瓜去皮後切丁，紅棗去籽後切小丁
2. 南瓜跟紅棗放入食物容器後，按下 蒸煮+攪碎鍵 ，設定20分鐘，再按開始鍵
3. 完成後即可食用。