前一陣子我媽有跟我說『肝膽排毒』。
手續實在太繁複了，我只聽到一個重點：『蘋果汁』。
然後我又在某一篇文章中（已貼在小阿姨生病那一篇日記末）看到每天喝2000CC蘋果汁排毒。
最近被小阿姨生病的事情有驚嚇到。所以也常常吃排毒早餐。（水果、蔬菜、地瓜、糙米飯）
今天從早上到下午，總共上了5次廁所。聽說一天上一次廁所就已經算輕度便秘了。
應該要一天吃幾餐就上幾次廁所。食物吃進肚子裡，12小時就該排出來。
順帶一提，我買的蘋果汁是好事多『Treetop』樹頂，2L*4罐，才三百多塊。
有此排便問題的可以試試看。
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蘋果汁六日排肝膽結石法
這方法是小朋友上讀經班時拿到的，因為有點麻煩，所以我都還未試過呢。
１、星期一至星期六每天喝蘋果汁1000 c.c.，分三至四次使用。
有胃痛者請在飯後一小時飲用蘋果汁。
早上喝蘋果汁時加入體內環保酵素１�３包，一起服用。
２、每天敲膽經十分鐘及服用大豆卵磷脂可協助排肝膽結石。
３、星期六下午二點以後不要吃固體食物。晚上不喝蘋果汁，不吃晚餐，在晚上六時及８時喝
250 cc溫開水（每次各加１�２包瀉鹽）；晚上十時再喝檸檬汁100 cc與頂級橄欖油及
檸檬醋30 cc混勻飲下，後熱敷腹部使協助排石。
４、星期天早上及睡前服用體內環保酵素１�２包。請在家中休息。
５、星期天使用濾網可從排便中看到翡翠色或其他顏色的肝膽結石。
復食請使用流體食物如燕麥奶或明日葉精力汁。（很重要）
６、星期天以後保養可使用乳酸菌３粒�日，藍藻１２粒�日。
７、排肝膽結石期間請減少肉蛋奶之攝取。
８、剛開始可每一個月做一次，約３∼８次後，可改為每年一次。
一、五要
１、要均衡攝取豆類
２、要均衡攝取綠色蔬菜
３、每天生飲好水２０００ｃｃ以上
４、要多吃有機玉米鬚湯或玉米湯
５、要注意飲食衛生
二、五不要
１、不要吃高膽固醇之食物
２、不要吃動物油
３、不要吃白糖
４、不要吃刺激物品
５、不要生氣及過於勞累
