1.酥皮熱狗--熱狗斜劃幾刀(快熟)酥皮斜切三角形,將熱狗捲起烤,沾蕃茄醬
2.酥皮鮪魚--起酥片斜對折包鮪魚(可換果醬)烤一下
3.火腿蛋--打一顆蛋入鍋,火腿撕碎放蛋白處煎熟,起鍋撒點黑胡椒
4.玉米起司蛋--玉米粒加一片起司片撕碎拌勻,中間挖空打顆蛋微波一下
5.太陽蛋土司--土司用美乃茲圍一圈,中間打顆蛋撒點黑胡椒烤一下
6.土司捲--土司夾火腿.煎蛋(可換玉米粒,肉鬆.熱狗)加蕃茄醬用保鮮膜捲起
7.簡易批薩--土司一片塗蕃茄醬加鮪魚,鳳梨片(可換火腿碎片)鋪上起司絲烤
8.玉米粥--即溶湯包溶解後加點昨天剩的白飯,煮成粥
9.烤土司--夾上任何抹醬
1.法式土司--土司對切三角形沾蛋液加一點糖粉煎一煎
2.熱狗捲蛋--熱狗先燙熟,煎個蛋把熱狗捲起來
3.起司蛋--煎蛋時,加一片起司撕成條包在煎蛋裡,沾蕃茄醬吃
4.鬆餅--市售鬆餅粉+楓糖漿(或巧克力醬)
5.小三明治--二片土司切成1/4小三角形分別塗草莓醬,花生醬,起司片,火腿片 (綜合口味)
6.玉米蛋餅--蛋餅皮包玉米粒(可換鮪魚)
7.漢堡肉排(先做好一片片冷凍,要吃時拿一片煎一下即可)
8.土司批薩--土司加上火腿片上鋪一片起司下去烤
9.五穀(白米)飯團--五穀飯包肉鬆(可換鮪魚片)捏成球外撒海苔香鬆
10.牛奶+玉米片
11.泡麥片(睡太晚時)
12.煎(烤)個薯餅
13.小饅頭夾蛋
14.西班牙蛋餅--雞蛋+冷凍四色蔬菜+一點鹽拌勻煎熟
15.茶碗蒸
16.粥(前一天晚餐的白飯和湯如果有剩)
飲料--美錄.雀巢奶茶.鮮奶.優酪乳
