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Moooommy

Day245

2021年01月24日

Day245

昨天哥哥自己搭公車火車到台北和朋友會合

 

到了飯店主動報平安

 

早上出門主動跟我們分享他今天的行程

 

還跟我們視訊

介紹飯店的陳設

 

洗完澡

簡訊我們熱水很熱

水壓很大 😅

 

小孩出門

有想到鄉下的老父老母

很感恩

 

運動完

厲害幫我放水泡澡

整池都是冷的

我也是十分感恩

 

今天第一階段就沒力了

硬是撐完三個app

《運動菜單》7:10-9:30

🌊7:10-7:37 keep臀腿循環燃脂+下肢熱身激活

🌊7:30-8:15私人健身教練

🌊8:20-9:01居家啞鈴鍛鍊 上半身

🌊9:01-9:30滾輪舒緩拉伸

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