Day245
昨天哥哥自己搭公車火車到台北和朋友會合
到了飯店主動報平安
早上出門主動跟我們分享他今天的行程
還跟我們視訊
介紹飯店的陳設
洗完澡
簡訊我們熱水很熱
水壓很大 😅
小孩出門
有想到鄉下的老父老母
很感恩
運動完
厲害幫我放水泡澡
整池都是冷的
我也是十分感恩
今天第一階段就沒力了
硬是撐完三個app
《運動菜單》7:10-9:30
🌊7:10-7:37 keep臀腿循環燃脂+下肢熱身激活
🌊7:30-8:15私人健身教練
🌊8:20-9:01居家啞鈴鍛鍊 上半身
🌊9:01-9:30滾輪舒緩拉伸