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楊雅婷

生理期來 要補充營養 催經與延經

2019年06月22日

我這個月第三天才來 我碰到我回診 就比較晚去拿 第三天才來反正一個禮拜以內來都算正常的 還好 我十二號才去拿催經藥 吃完三到五天 最晚第七天 月經會來報到 或者吃延經藥 碰到旅遊或學生考試都會吃這個 讓月經晚一點來 吃延經藥衛生棉要帶著以防月經隨時來吃延經藥破功 我是吃催經 月經都會提早來報到或者壓力大 情緒也有關係 都會導致月經遲來 或者是營養不夠 很多人減肥 減重 不吃 營養不夠 年輕女生減肥 也會減到月經不來 減肥也要吃一點營養的 豆漿 牛奶 或者是吃個波菜豬肝湯 或者吃個雞蛋營養一點 吃一個不會怎麼樣 或者是喝當歸湯 也有素當歸湯 或是當歸鴨麵線或當歸羊肉湯 都可以 很補 或者吃個牛肉 牛排或骰子牛 或者吃個烤烏魚子 六合夜市也有賣 生理期補充營養很棒 減肥不要都不吃 營養不夠 月經會遲來 或吃鮭魚 簡單乾煎 就很好吃 灑點海鹽吃原味 賣場都有賣 進口挪威鮭魚 鮭魚有豐富鈣質 鐵質 非常營養 也有豐富dha小朋友吃也很好 也可以吃雞胸肉不油 又有蛋白質 超市就有賣 煎一煎 灑點海鹽來吃 美味 雞胸肉又低脂 補充蛋白質 或吃個茶葉蛋 有蛋白質 雞胸肉或茶葉蛋 都減肥可以吃的 也不怕減掉營養