週末一公斤排毒計畫
研究腸道細菌已經34年ㄉ日本辦野博士表示,現代人普遍都有排便量不足ㄉ問題,一般ㄉ上班族婦女,一天ㄉ排便量可能只有100~200公克,排便量與每天吃進去ㄉ食物不成正比,而消化完ㄉ廢棄物,由於無法排出體外,就累積在腸道內,造成腸道ㄉ老化
由於現代人生活緊張忙碌,要求每天都能大量排便實在困難,辦野博士因此退而求其次,只要在週日能夠徹底清除宿便,辦野博士設計ㄉ週末排毒餐,在週末可以排出1公斤ㄉ宿便,幫助體內環保與排毒
他實施一年ㄉ時間,在沒有任何節食ㄉ情況下,體重減輕10kg,體脂肪由28%降低為23%,膽固醇值降為正常,痛風跟花粉症ㄉ問題也都完全解決,而且他每天都可以定時排便,辦野博士ㄉ週末1kg排宿便排毒原理,是利用大量ㄉ纖維質清洗腸道,不需要節食,只是把周五跟週六ㄉ晚餐,用排毒餐取代,即可達到週日上午痛快排除宿便ㄉ目標
週末1kg宿便排毒餐
週五晚上: 250克優酪乳+500克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果2個
週六晚上: 250克優酪乳+500克地瓜(蒸熟連皮吃)
週日早上: 痛快排便,清除宿便
辦野博士建議民眾,除ㄌ吃週末1kg宿便排毒餐,最好還能搭配每天快走30分,從飲食與運動雙方面著手,不但可以排除宿便,防止腸道老化,還能附帶有減肥效果,還能預防大腸癌發生!!
很健康又不貴也不難做到ㄉ排毒餐,分享給大家!!我也要來試!!
