因為上瑜珈課消耗ㄉ熱量有限所以從上個星期開始要花一些時間運動不管是有氧ㄉ或無氧ㄉ運動有時打打桌球也可我和妹妹下定決心要好好改變生活ㄉ型態因為自己最大ㄉ敵人就是~壞習慣找個自己可以接受跟喜歡ㄉ運動持之以恆333原則每週至少3次,每次30分,每次心跳超過130次/分老公也在我們ㄉ耳瀆目染下下ㄌ班跑跑步再回房休息希望這樣好ㄉ運動風氣可以持續下去也要善加利用宿舍ㄉ設備如..桑拿,跑步機..未來還希望添購腳踏車機
