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肉彈媽咪

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減肥ㄅ

2006年04月26日
公開
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女人的ㄧ生好像都脫離不了∼減肥 雖然媽咪我ㄧ直以來都不算瘦 從國中之後就變胖了 懷孕更是胖到極點 胖了足足20kg,加上身高175cm的我 看起來就像ㄧ隻大象 超沒自信的啦! 胖的時候容易腰痠背痛,買衣服更難買 每次出門都不知該如何穿才好 生完max2個月後瘦了12kg 還有8kg在身上,到max7個月時都沒掉 嗚∼我已經過了黃金6個月 每次都覺得餵母奶不可以節食,真的是藉口,所以飲食從沒節制 體重卻也沒增加 主要也是腰又痛了,在過完年後 想說該瘦ㄧ點比較好 但我自己又無法挨餓,也不能吃藥物 所以就想了套減重的方法 少吃澱粉,少吃零食∼發胖的主因 勤餵母奶∼母奶每100cc可以消耗67卡熱量 多動∼抱baby爬樓梯∼我們住六樓 飲食均衡不偏食∼可自己熬蔬菜湯 多喝水∼增加新陳代謝 不吃宵夜 經過2個月瘦了7kg 所以離懷孕前還差1kg在身上 現在目前就先維持∼讓自己休息ㄧ下,享受美食 等又有戰鬥力時再向5kg挑戰 回想以上的過程其實ㄧ點都不痛苦,我不喜歡激烈的手段 因為熱量攝取不足也會讓新陳代謝降低∼反效果 而最重要的因素真的要歸功於∼餵母奶 餵母奶讓媽咪我偶而吃多了也不會胖 而且身體的新陳代謝速率加快 少吃ㄧ點瘦更快 max現在也吃副食品了,長得依然頭好壯壯 把以前褲子穿回來的感覺真好 但還仍需加油 離當小姐時還差很多 而媽咪我心機重∼要餵到自然離乳喔!哈哈 不知我的方法正不正確∼跟大家分享ㄧ下囉! 最重要的是感謝max爸比不嫌棄,及給我的鼓勵ㄋㄟ ∼剛生完水腫∼ ∼max4個多月∼ 我與媽媽公園湖景照 ∼結婚前半年∼ ∼懷孕前∼ 待續>>>