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2歲1個月
最近積極備孕,除了長期用中藥及保健食品做調理外,還用了比較符合科學號稱有效率的方法,就是用排卵試紙加排卵期計算法來加強受孕機.於是我就上網查許多有關於排卵試紙的備孕資訊,看到眼睛幾乎快脫窗,終於找到較符合我個人認為明確的資訊,希望這些資訊能夠幫助到和我一樣還在努力的備孕媽媽. Q1: 預測排卵的方式 蛋清: 第一次蛋清的出現是代表1-4天左右會是排卵日。通常排卵日會出現在最後一天蛋清出現的日子。高溫期的第一天,因為黃體素的提升,子宮頸分泌物會變成黏稠,代表受孕窗口也結束。但不是每位女生都可以觀察到蛋清,那就要特別觀察排卵試紙和體溫。 排卵試紙: 基本用法: 不用晨尿。當排卵試紙測到第一次T=C或T>C後的48小時內會排卵 體溫: 第一天高溫的前一天為排卵日。此方法通常都錯過排卵日,所以體溫測量只能用來觀察是否有雙向體溫(有無排卵)。 Q2:精子和卵子的相遇時間 就算用排卵試紙,還是無法精準抓到排卵"時機"。所以,我們要了解如何安派精子和卵子的約會。 卵子:: 排出卵子可以活12-24小時。由於不知道高峰後的48小時內何時排卵,所以整個最佳授孕期會是等於高峰後的48+24=72小時內。(保險一點 48+12=60小時),也就是這60小時,請謹慎安排做功課時機。 精子:: 精子進入體內後,要等5-6小時候,才有授精能力(有些說法是7-10小時)。等於一開始的第5-6小時,就算遇到卵子也沒有用。等到有授精能力之後,精子有效活動能力為36小時。這就是為什麼一般人會說讓精子先進入體內等卵子,因為他要進入體內之後第6小時-42小時之內才有可能和卵子產生受精卵。 從這個角度,每36小時就要做功課,這跟我們一般聽到的說法"做一休一"有一點點不同。 譬如:如果第一天晚上11點做功課,下一次做功課的時間是第三天早上11點,不可以早上11點之後。所以雖然也是做一休一,但時間點上的拿捏要更注意。 譬如:如果第一天早上7點做功課,那36小時候下一次做功課的時間為第二天晚上7點。此時就變成兩天連續做功課了! 結論: 排卵期開始做一休一,但當你高峰出現後,請每36小時安排一次功課。 Q3: 最佳受孕日? 舉例: 排卵試紙開始加深時(10/31 晚上9點) 後的24-36小時之後,卵才排出來(11/2 00:00-09:00)。所以配合卵子可以生存12-24小時,可以推算最重要的做功課的時間會是高峰後(11/1)的第二天整天(也就是11/2)。通常這個期間排卵試紙也是會轉弱的。 結論: 當試紙由強陽轉弱時的當天,和隔天早上做功課的機會很高。 基礎體溫: 大家都已經聽過不少,當溫度爬升時的排卵率,我覺得也很有幫助。 像我,從最低溫到最高溫爬了三天,那到底是哪一天最有可能排卵呢?一般來說,排卵24小時之後,溫度才上升,所以大家都聽過高溫的前一天才是最佳排卵時機。 低溫的隔天有高達4成的排卵率。所以如果你要每36小時做一次功課,切記一點要排一次功課在低溫日的次日或是爬升的過程。 如果你的低溫爬升是三天,那低溫的第二天,剛好是高溫的前一天。所以符合我們一般聽到的知識。 高溫的第一天也有2成的排卵率,別忘記卵子可以存活12-24小時,等於高溫的第一天有可能是是卵子的存活最後幾個小時,如果這是做功課也可以再補一次機會。我蠻建議這一次的補功課時機是早上,畢竟卵子已經排出一段時間。 證明排卵日的前一天是最佳受孕日。 結論: 建議低溫的隔日早上,和高溫當天都要做功課