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愛玉紫

分享如何幫老公養精?

2019年10月14日

分享如何幫老公養精?_img_1

有點害羞地跟大家分享一下
我如何幫老公養精

雖然當時檢查報告出來並沒有異常,但是醫生有提醒
精蟲的活動力偏弱,可能是生活習慣或是飲食導致
這樣子就算是性生活正常,也不容易受孕成功
所以呢,只好由老婆我來幫他食補養精啦!

但是我老公呢 有點難搞,海鮮類不太愛吃
所以我稍微查了一下
要提高精子質量也不是只有海鮮可以
像是優質的蛋白質、堅果類、有豐富精胺酸的奇異果、南瓜子都可以
所以我在準備三餐的時候也會特別挑這些食物多放!
奇異果最近買很多 很甜很好吃 我自己也愛吃

最近也開始幫老公準備中午便當
分享如何幫老公養精?_img_2
希望老公可以減少外食 吃得更健康一點
對精子應該也有幫助!(畢竟免洗碗筷都有塑化劑的啊!)

除了食補之外,因為我們年紀不小了,所以我也有點心急...
還買了些保健食品給老公吃,希望他可以更勇健一點 哈哈
分享如何幫老公養精?_img_3

後來聽說了馬卡,是經過證實可以提升精子數目跟活動力的天然藥草
所以買了旁邊橘橘的那罐
而中間的威立峰馬卡是最近老公正在吃的
因為看他有馬卡 又有冬蟲夏草跟鋅 都是非常補精的好物!
持續吃了一陣子 老公自己也有感覺精神變好囉!
除了那檔事之外,他說出門工作也比較不會打瞌睡了!

從不太願意吃這類保健食品 到現在每天都自己會去吃
就知道是真的有效!
看來是要再回購了 就持續吃到懷上寶寶為止吧~~~

當然除了食補之外,生活作息也要良好,更重要的是要運動!
現在還會用手機紀錄跑了多少!
不過還是假日比較有空跑,平日頂多快走而已 也會記錄一下大概走了多遠這樣

分享如何幫老公養精?_img_4
家裡附近就是學校 有操場可以跑或走 挺方便的!
我也會跟老公一起運動喔!

跟各位分享到這邊,謝謝大家看完~ 

 

#懷孕 #強身健體 #幫老公養精 #備孕