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胖胖與嘟嘟

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比~比~比~

2007年02月27日
公開
35

這篇是改寫自張忠謀的一篇文章 不錯..值得深思.. 1∼4歲　比可愛 5∼7歲　比聰明學藝（幼稚園） 8∼12歲　比成績（國小） 13∼15歲　比cool（國中） 16∼18歲　比帥（高中） 19∼22歲　比女友（大學） 23∼24歲　比體力（當兵） 25歲　　　比學歷（找工作） 26∼27歲　比汽車 28∼32歲　比老婆 33∼35歲　比小孩 35∼40歲　比事業 41∼50歲　比房子 51∼55歲　比錢 56∼60歲　比媳婦 60∼65歲　比聲望 66∼70歲　比子孫 70∼75歲　比健康 75歲　　　比老… 你正在比嗎？ 在一個講究包裝的社會裡，我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表,而對自己的欠缺耿耿於懷。 但就我多年觀察，我發現沒有一個人的生命是完整無缺的，每個人都少了一樣東西。 有人夫妻恩愛、月入數十萬，卻是有嚴重的不孕症； 有人才貌雙全、能幹多財，情字路上卻是坎坷難行； 有人家財萬貫，卻是子孫不孝； 有人看似好命，卻是一輩子腦袋空空。 每個人的生命，都被上蒼劃上了一道缺口，你不想要它，它卻如影隨形。 以前我也痛恨我人生中的缺失，但現在我卻能寬心接受，因為我體認到生命中的缺口，彷若我們背上的一根刺，時時提醒我們謙卑，要懂得憐恤。 若沒有苦難，我們會驕傲，沒有滄桑，我們不會以同理心去安慰不幸的人。 我也相信，人生不要太圓滿，有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事，你不需擁有全部的東西，若你樣樣俱全，別人吃什麼呢？ 也體認到每個生命都有欠缺，我也不會再去與人作無謂的比較了，反而更能珍惜自己所擁有的一切。 所以，不要再去羨慕別人如何如何，好好數算上天給你的恩典，你會發現你所擁有的絕對比沒有的要多出許多，而缺失的那一部分，雖不可愛，卻也是你生命的一部分，接受它且善待它，你的人生會快樂豁達許多。 如果你是一個蚌，你願意受盡一生痛苦而凝結一粒珍珠還是不要珍珠，寧願舒舒服服的活著？！ 如果你是一隻老鼠，你突然發覺你已被關進捕鼠籠而你前面有一塊香噴噴的蛋糕，這時，你究竟是吃還是不吃呢？！ 早期的撲滿都是陶器，一旦存滿了錢，就要被人敲碎如果有這麼一隻撲滿，一直沒有錢投進來，一直瓦全到今天，他就成了貴重的古董你願意做哪一種撲滿？！ 你每想到一次就記下你的答案直到有一天你的答案不再變動那就是你成熟了！！

長高的重要因素

2007年02月26日
公開
46

長高的重要因素 (有baby的都一定要看喔) 臉蛋及身材都可以藉化妝或整型來作改變 個性及談吐也可以藉學習而改變 唯一無法改變的只有身高 (不要接腳骨啦~可怕) 生長的要素 1.基因決定身高？ 每個時代的BABY生出來都差不多，戰後日本人平均身高都長高了，美國研究發現食物(營養)是長高的關鍵，有長高的基因卻沒有營養的飲食，仍不能達到應有的身高標準（計算標準如下） 女生標準身高：（父身高＋母身高－１２）÷２±（５∼６） 男生標準身高：（父身高＋母身高＋１２）÷２±（６∼７） 正常成長速度：出生後前６個月：１６∼１７cm 　　　　　　　７∼１２個月：８cm 　　　　　　　第２年：１０cm/年 　　　　　　　第３年：８cm/年 　　　　　　　第４年：７cm/年 　　　　　　　5∼１0歲：5∼６cm/年 2. 生長板原理 生長激素只有在深睡期才能發揮作用, 最好9點就上床睡覺 熟睡時腦下垂體分泌生長激素，生長激素會增生軟骨，軟骨再轉成硬骨，晚上11點~2點分泌到達最高峰，生長板閉合則沒有生長空間(手的生長板是最厚的) 【腦下垂體反射區位於腳底大拇指中間】 生長板癒合期：生長板在青春期就開始癒合，完全癒合後便不會再長高 女生：１４歲〈11~14歲青春期〉女性荷爾蒙會促使生長板癒合 女生平均在12歲8個月(骨齡)左右經期來，就只剩1又4個月的長高時期 　　　　　　男生：１５歲〈12~15歲青春期〉 過度西化的飲食造成提早進入青春期 1. 生長激素代價高 1cm一萬美金, 最多只能長2~7cm，且不一定有效 (初期有效，成年後無差異) 2. 運動不會讓人長高 運動可增加骨頭強度，但負重類型的運動會抑制成長，跳躍性的運動才能促進生長板活性【可刺激腳底的湧泉穴】腳底中心點上方凸起的小丘 3. 轉骨〜把握轉骨時機, 春天是轉骨天 轉骨第一黃金時期 1〜4歲 轉骨第二黃金時期 10〜12歲 轉骨的黃金時期一年可成長7~10cm【腎主骨.腎虛較不會長高】過半幼兒鐵.鈣.維他命A不足 喝牛奶不會長高 維他命D．鈣幫助骨質密度增加, 但無法拉長身高 而磷會造成鈣質流失(包裝飲料都含有磷) 4. 影響身高的因素 （１）遺傳∼不是絕對 （２）營養∼缺鋅．鈣(會嚴重影響身高進度) 　　　鋅~ 雖可由蚵.蛤等食物中攝取，但此類生猛海鮮含高膽固醇，不能多吃 　　　除了鋅．鈣須足夠之外，蛋白質．維他命B．維他命C可幫助膠原增生 　　　(膠原增生可使生長板較慢癒合) （３）生活習慣差∼沒有好的睡眠品質(熬夜影響成長) （４）飲食∼吃太多高油高糖(防礙膠原蛋白生長) 　　　西化的飲食造成提早進入青春期 （５）藥物副作用∼如類固醇 （６）生長激素不足∼蛋白質不足，身體的所有激素都會不足 （７）甲狀腺巧能不足 （８）骨齡慢, 發育較晚 5. 小不點評估 （１）５歲以上每一年長不到４cm(進度落後) （２）身高曲線低於第3百分位(倒數第3名以下) （３　性早熟