懷孕31週的胎兒狀況及所需營養對照資料
這時胎兒的肺部和消化系統已基本發育完成，身長增長減慢而體重迅速增加。
這周胎兒的眼睛時開時閉，他大概已經能夠看到子宮裏的景象，也能辨別明暗，甚至能跟蹤光源。
如果你用一個小手電照射腹部，胎兒會轉過頭來追隨這個光亮，甚至可能會伸出小手來觸摸。
一些研究者認為，孕婦在明亮的光線下袒露腹部，可以刺激胎兒的視覺發育。但這並不意味著寶寶一生下來眼睛就可以看清東西，新生兒最遠只能看清距離20─30厘米處的人和物。
現在胎兒周圍大約有850毫升的羊水，但隨著胎兒的增大，他在子宮內的活動空間越來越小了，胎動也有所減少。
這時子宮底已上升到了橫膈膜處，你會感到越發的呼吸困難，喘不上氣來。吃下食物後也總是覺得胃裏不舒服。但是光明即將出現，情況很快會有所緩解。
大約34周左右時，胎兒的頭部將開始下降，進入骨盆，到達子宮頸，這是在為即將到來的分娩做準備。那時'你會覺得呼吸和進食舒暢多了。
孕婦生理變化
這時妳的體重大概已增加10公斤至13公斤了。有時早晨起床手指會感到發麻。乳房、下腹部、大腿的妊娠紋增多，顏色也變深。由於子宮底一直往上升到橫隔膜，有時妳的呼吸會受影響而有呼不過氣的感覺。
胎兒發育成長
寶寶的身長從頭至腳約45公分，體重約1550公克。此時寶寶的眼睛有時開著、有時閉著，他(她)能辨別明暗。寶寶的肌肉、神經也發展的更好，可聽見遠方的聲音，會喜歡聽音樂與熟悉的聲音。
注意事項
1.現在可以開始練習呼吸與鬆弛的運動了。
2.若腹脹嚴重，可採少量多餐方式進食。
3.請預約下週的第五次產檢時間。
