昨睌產檢完，
把拔帶著我們到超級市場購買芊芊「烹派」的副食品食材，
馬迷負責依著列出的菜單找尋適合的新鮮材料，
把拔則推著芊芊在超市狹窄的走道中模擬F1賽道，
練習狂飆手推車，
還說這樣以後芊芊的平衡感一定很好。-_-"
挑完所有的食材跟水果，
這是馬迷準備作四道副食品的材料。
回家後，
當然要先初步處理食材囉，
雕魚煮熟後用湯匙擠碎攪拌，
花椰菜只取較細軟的花菜部分，
絞肉拌少量醬油加太白粉醃漬，
(加了少量醬油的絞肉在烹煮時會散發出意想不到的香味)
吻仔魚清洗乾淨，
紅蘿蔔切成細絲跟中絲增加口感。
除了今天要烹煮的兩道粥品所用的食材之外，
其他的先放到冰箱的保鮮室，
待明天烹煮時再取用。
今天的成品是「花椰菜燉雕魚粥」及「紅蘿蔔小魚粥」，
都是海味的喔！
先把魚類食材趁新鮮即刻烹煮完，
肉類的明天一併燉煮囉，
一鍋一鍋的粥品可以分成一小碗一小碗的份量，
放涼後分袋儲存在冷凍庫中，
等要吃的時候再拿出來電子鍋蒸熱或以微波爐加熱，
方便又不失美味喲！
馬迷の體重：50.4
準備幫芊芊作副食品的原物料
食材經過初步整理
花椰菜燉雕魚粥成品
紅蘿蔔小魚粥成品
