懷孕第 27 週
小護士的叮嚀:
* 為了以防萬一,提防早產情形,可以開始準備待產用品,包括產褥墊、束腹帶、免洗褲等,收納在待產包裡,以及小寶貝的各種用品,舉凡嬰兒床、尿布、奶瓶等。
* 請安排下週做第四次的產檢。
媽咪的生理變化:
恭喜妳!已經過了孕期的三分之二,邁入最後一個三月期。隨著體重的增加,身體的負擔使妳行走時呈後仰狀態。因為腹部的圓韌帶被拉扯變長而造成的圓韌帶疼痛,只要減少活動、熱敷就可以舒緩,不用太擔心。有些媽咪的血壓較低,要小心頭暈、暈倒。
寶寶的生長發育:
本週,寶寶的頭臀長約24公分,體重約1000公克,身高總長約34公分。寶寶的眼皮會張開,也會眨眼了;小小的手還會握拳頭呢!有時會有吸吮拇指的動作,有的甚至會哭囉!
關心妳的飲食:
寶寶越長越大,媽咪可以容納食物的空間就壓縮變小了,加上有時溢胃酸或消化不良,容易變得沒胃口。但是為了寶寶的健康著想,最好還是維持良好的飲食習慣。
恰恰好的運動:
媽咪的肚子日益增大,比較適合散步、簡單體操等溫和的運動。養成每日規律動一動的習慣,對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。
媽咪體重變化:
到目前為止,妳的體重大約增加了8∼11公斤。
妳和另一半:
孕期的第三階段,儘量減少性生活。懷孕期間性器官處於充血狀態,容易受傷,仍要溫和的進行性行為,並採取較不壓迫到肚子的性交體位;而且最好戴上保險套,避免產道受細菌感染。也要避免過度刺激乳頭而造成子宮收縮。若有性交時疼痛、流產的威脅存在、有前置胎盤可能、子宮收縮陣痛、陰道出血時,就應暫時避免性生活。
爸比能做的事:
有時間的話,不妨和老婆一起去上媽媽教室課程,可以獲得許多知識,同時解答你們心中的許多疑問。
需要好用物品:
待產用品、小寶貝用品。