◎晚期孕期不適：浮腫
身體貯存多餘的水份，是為了因應分娩失血及授乳所須
常見於腳部
手部的浮腫會導致酸麻，甚至腕道症候群(Carpal tunnel syndrome)的發生
減少鹽分攝取，抬高浮腫的肢體，穿寬鬆的鞋襪
快速明顯的浮腫，可能是子癇前症的先兆，應盡快就醫
◎晚期孕期不適：氣喘
上氣不接下氣
妊娠末期，胎兒向上頂到橫膈膜，減少肺容積所引起.分娩前一個月胎頭降入骨盆，氣喘常會好轉
貧血也會造成氣喘
多休息
◎晚期孕期不適：心悸
孕婦的心跳速率平均每分鐘增加10-15下
心臟收縮力量增加
年輕女性有二尖瓣脫垂病史者
需排除甲狀腺功能亢進的可能
避免含咖啡因的飲料
◎晚期孕期不適：暈眩
孕婦的血管擴張，血壓較低所引起
不要站立太久
不要太快變換體位，以免引發姿勢性低血壓
若突然感到暈眩，趕緊坐下來，並把頭放在兩膝之間
◎晚期孕期不適：頻尿
子宮壓迫膀胱引起
有須要多跑幾次廁所，不要憋尿
若感覺排尿疼痛，可能有感染，需要治療
◎晚期孕期不適：漏尿
多發生於骨盆底鬆弛的經產婦，胎頭的壓迫更會加重症狀
經常排空膀胱，避免提重物
鍛鍊骨盆腔底肌肉強度(Kegal運動)
避免胎兒體重過重
分娩後會有改善，但嚴重者須手術治療
◎晚期孕期不適：胃酸灼熱
妊娠時荷爾蒙的變化，使胃賁門鬆弛，胃排空減緩，所以胃酸容易逆流至食道，造成灼熱
避免碳酸飲料等刺激胃酸分泌的食物
睡覺時將枕頭墊高
必要時可服用制酸劑中和胃酸
◎晚期孕期不適：皮疹搔癢
膽鹽分泌過多
皮膚乾燥
塗抹乳液
必要時可請醫師給予止癢藥或藥膏
生產完會自然痊癒
◎晚期孕期不適： 失眠
劇烈的胎動，頻尿，腹部壓迫，胃酸灼熱，對生產的焦慮，都會引起失眠
輕緩的睡前運動，溫水浴
嘗試多加一個枕頭
安眠藥部分對胎兒有害，不宜使用
◎晚期孕期不適：腰酸背痛
膨大的腹部會改變脊椎曲度及受力方向
恥骨聯合與薦椎處接合軟骨鬆弛
避免體重過快增加
使用托腹帶
多休息
熱敷背部
避免提重，抱小孩
◎晚期孕期不適：行動不便
妊娠二十週後腹部逐漸膨大，改變身體重心
腰酸背痛，四肢水腫，突發性暈眩
◎容易跌倒
穿平底舒服防滑的鞋子
注意生活環境之安全性
避免騎乘摩托車及駕駛汽車
◎晚期孕期不適：腳抽筋
缺乏鈣質，血液循環不良，以及寒冷都可能引起
常發生在夜間，一般是腓腸肌(俗稱小腿肚)和腳部肌肉發生痛性收縮
按摩抽筋的腳部肌肉
熱敷
補充鈣質
