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相信不少產後媽媽都對自己身材都有不滿意的地方，在懷孕期間為了寶寶成長而大量吸收額外營養，讓身材會有一定的改變，其實媽媽們如無任何不適，就毋須對身材外觀太擔心。不過，媽媽如果在產後有出現宮寒及骨盆疼痛的問題，就應該及早解決，因兩者雖不算嚴重的問題，但對生活會造成一定影響。所以，媽媽們可以多留意提供產後收盆骨及暖宮的專門店。
為甚麼需要產後收盆骨？其實大多孕婦都會有盆骨底肌肉鬆弛的情況，主因是胎兒的成長，令腹直肌肌肉及盆骨底肌肉維持一段時間的擴張。而當產後盆骨沒有回復原位，便需要進行產後收盆骨。因如果盆骨底肌肉保持鬆弛，媽媽會感到盆骨疼痛及有小便失禁的問題，對於日常生活構成影響。其實媽媽在產前產後都可進行運動來訓練盆骨底肌肉，令肌肉可以盡快復原，不過運動一定要按自己的身體情況進行，不可勉強自己。而有些媽媽亦會因懷孕而造成盆骨移位，所以產後收盆骨亦有助媽媽復原盆骨的位置。
此外，大家有否聽過宮寒的問題？媽媽在產後都會有體虛的情況出現，因氣血不通、壓力及疲勞下，媽媽在產後未有好好休息或為身體進補的話，便會出現宮寒一事，而宮寒會引致手腳冰冷、痛經、月經不調等問題。若要改善以上的問題， 香港有不少暖宮療程可以幫助有宮寒問題的媽媽們。而暖宮於香港算是相當普遍的服務，它以按摩為主，以特殊的手法來按摩下腹位置，促進血液循環，來改善氣血的問題。而有些暖宮香港店更會提供蒸身法，以古法蒸身來改善整體的氣血問題。
其實媽媽們如果對產後身體上有任何問題，最好都是問清楚醫生的意見。另外，在產後當腹直肌回原位後，自然就不再有肥腫的外觀，所以媽媽們都不用對身材過份擔心，最重要是健康。
