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枕頭高度及睡姿對兒童的頸椎發展十分重要，良好的睡眠質素有助小朋友快高長大。由於睡眠佔了一天三分一的時間，因此，對兒童來說，要有優質的睡眠，正確的枕頭絕對是增高的關鍵。而應該如何挑選適合的小童枕頭呢？
除了枕頭高度要適當，軟硬度和彈性亦需注意。枕頭太軟，則難以保持應有的高度，不能持久支撐頸椎弧度，使頸部肌肉容易疲勞；若過硬，枕頭與頭部的接觸面積相對較小，壓力會增加，使頭部感覺不適。當發現枕頭已經失去原有的彈力，無法提供足夠的承托力，就應更換新的枕頭。
同時，兒童的視力發展亦十分重要。現今社會的資訊科技發達，導致人人手持電子產品的現象趨向普遍，小朋友亦不例外。這個陋習會深深影響他們的視力發展，而年紀越輕，家長們就越難發現到他們的視力問題。專家就指出，處於黃金視力發展期的三至八歲的兒童必須定期進行學童驗眼，從而及早發現視覺問題，並加以利用矯視等方法改善視力問題。因此，及早進行全面的眼科視光檢查、色覺檢查等一系列驗眼程序是必須的。
衛生署現時雖有實行的免費「學前兒童視力普查」服務，但只為四歲及以上的學前兒童提供。因此面對著香港學童視力問題趨幼齡化的現象，此項服務的涵蓋範圍不夠全面，因為在 四歲時才作第一次檢查，已屬過遲。事實上，學童驗眼保健服務的範圍需擴展，理想應該於四歲前的黃金期及早發現問題，為幼童提供合適環境發展視覺系統，這樣糾正視力問題的成效才可大大最高。
