孕期間更要健康 否則有機會影響胎兒的發育

孕婦身體健康，自然才能生出健康的寶寶，尤其是懷孕期間更要健康，否則有機會影響胎兒的發育。保持健康的關鍵除了飲食均衡，養成良好的作息及心境，還有一點是不少媽媽都忽視的，那就是提升身體的免疫力，免受病毒侵害。但是媽媽可以透過什麼途徑提升免疫力？不少媽媽便會想到透過婦科中醫的中藥，減少身體患病的可能。

可是中藥具有藥性，即使在性質溫和仍是有機會對孕婦的身體造成微量影響。有婦科醫生建議孕婦能夠進食益生菌提升身體免疫力。什麼是益生菌呢？它對孕婦的身體會帶來什麼影響呢？

益生菌是一種對人體有益的細菌，可以生活在人體的腸道內，幫助維持腸道菌群的平衡。常見的益生菌有乳酸菌、雙歧桿菌等。孕婦攝取足夠的益生菌才能增強免疫力，預防疾病。

益生菌除了可以增強孕婦身體免疫力，預防感染和疾病，此外益生菌還可以緩解便秘問題，改善腸道健康。研究表明，攝取足夠益生菌的孕婦，她們的子宮內膜也會更健康，有助於胎兒的健康發育。孕婦可以通過食用益生菌食品補充，例如益力多、酸奶、芝士等。除此之外是，孕婦還能服用益生菌補充劑。

益生菌對孕婦固然是好，但在選擇益生菌補充劑時需要注意一些事項。首先，要選擇來源可靠的產品，最好是通過官方認證的產品。此外，孕婦在服用益生菌前，應該先諮詢醫生的建議，不要隨意服用益生菌補充劑。如果孕婦有腸胃不適等症狀，應該及時就醫。