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益生菌作為一種有益的微生物，被廣泛應用於促進腸道健康。然而，其神奇的效果不只限於提升身體健康，更有助紓緩用家的情緒健康，改善生活質素，特別是在小朋友的成長階段，益生菌對他們的幫助更是明顯。
有研究發現，腸道和情緒之間存在著緊密的聯繫，被稱為「腸腦軸」，亦稱為「腸—腦軸線（gut–brain axis）」。腸道內的微生物群落，即腸道菌群，能夠產生和調節多種神經傳遞物質，如血清素和多巴胺，這些物質對於情緒穩定和幸福感至關重要。
益生菌改善情緒這個說並非毫無根據，由於益生菌有助於增加腸道內的血清素水平，進而提升小朋友的情緒穩定性，減少焦慮和抑鬱情緒。除此之外，益生菌對免疫系統的調節作用有助於減少發炎反應，進而改善情緒波動。有一些研究表明，益生菌可以減緩由心理壓力造成的生理反應，因此益生菌有一定的程度可幫助小朋友減低壓力。由於益生菌有助改善腸道，令腸道維持健康狀態，進而對小朋友的情緒狀態產生積極的影響。
對於從為服用過益生菌的人士而言，或許會問益生菌幾時食好？益生菌的最佳服用時間因人而異，但是大部分的醫生都建議在服用抗生素後才服用益生菌。抗生素除了殺菌，也會破壞腸道內的有益菌，此時補充益生菌有助於恢復腸道平衡。
另外，當小朋友的飲食習慣發生變化，如長期不進食蔬菜，缺乏個別益生菌，益生菌不足時可導致腸道不適。益生菌便可以平衡腸道健康。
益生菌對小朋友的情緒健康具有積極的影響，但在服用前，建議家長諮詢醫生的建議，以確保合適的種類和劑量。這樣一來，小朋友便能在健康的身體和愉悅的情緒中成長。
