引用文章: https://reurl.cc/X6Yvpa 前言 停經有1個月了,驗孕的時候醫生說我已經7w了,當下就立刻去買初期補葉酸的! 一、脹奶 有一點點像月經前來的漲奶...可以持續2w~3w左右,因人而異 改善方法: 我開始穿運動小可愛的內衣,原本的內衣太小件了 穿有鋼圈的內衣過於不舒服的話,建議改無鋼圈試試看! 二、頻繁的廁所 會覺得膀胱被壓迫,這個症狀保守估計是伴隨著孕吐的 改善方法: 我大概最快3小時內想尿尿,最慢是5小時多想尿尿 睡覺時半夜3.4點必須起來尿尿(最好不要憋尿) 三、鼻子變敏感 我那時在超市工作,一聞到魚腥味.生食.熟食.(味道很重的)都會想吐 改善方法: 最後我辭職了,決定在家專心養胎 前提是另一伴工作不能斷(有資金就無所謂) 四、氣味導致孕吐 7w左右開始孕吐9w~13w最為顛峰 直到16w就不會了(會的話建議請醫生開止吐藥備用,需要再吃) 改善方法: 遠離會想吐的味道,要進入瘋狂想吐模式的前一個小時吃止吐藥,才會發揮作用喔! 止吐藥吃下去的感覺是,你身體的狀態還是會讓你作嘔想吐,但絕對讓你吐不出胃酸的! 只是你會非常沒胃口吃東西,這時可以吃點吐司或者三明治,慢慢的吃! 其實吃一點點就好!壓掉作嘔的感覺就行! 切記吃太飽不要跑來跑去,跑去曬太陽,不行喔! 五、體力下降 初期孕吐嚴重者,睡起來吃東西就開始吐(惡性循環會導致媽媽體力下降喔) 改善方式: 初期可以去藥局買營養品(含鐵或葉酸自行決定) 如果一天正餐有2餐都吃不了東西還一直吐(包含水也喝不下) 建議可以去醫院吊點滴,怕媽媽會脫水營養不夠! 六、容易困倦 塑造胎兒生長時的環境,會製造出黃體荷爾蒙的東西,同時讓子宮穩定胎兒 改善方法: 下午可以午休,胃不適也可以躺一下,有喝牛奶可以適當曬太陽吸收鈣到身體! 七、瘋狂的放屁 不知為何...我感覺肚子容易脹氣,有放不完的氣體,有的人還會便秘 改善方法: 飲食改吃不會脹氣的 譬如:全麥麵包.黑糖饅頭.香蕉.奇異果.木瓜.清淡為主 禁止吃:重口味.辛辣食物.太油膩.難消化.炸的.剉冰等等... 八、陰道分泌物增加 多半在晚上睡覺起來會感覺濕濕的 改善方法: 我都是髒掉了就換新的內褲,穿洋裝裙子為主,保持下面的通風 怕感染的媽媽,可以用手洗的方式,在曬太陽或自然風晾乾就可以了~ #新手媽媽 #懷孕 #健康 #第一胎 #懷孕初期 第一胎新手媽媽的心得感想!僅供參考
