🥦葉酸(水溶性維生素B群) 🥗葉酸可幫助胎兒腦神經發育,避免早期缺陷,是備孕到孕後三個月的期間,十分重要的營養。建議每天補充600-800微克。 🥗多吃深綠色蔬菜 葉酸易在烹煮過程中流失。蔬菜汆燙後,葉酸含量僅剩原先的50%,因此,清蒸清炒為佳。 #受孕 #受孕過程 #備孕 #備孕必備 #備孕日常 #備孕日記 #女性 #準媽媽 #助孕 #健康 #葉酸 #深色蔬菜 #AINIITA最懂妳 #女性健康閨蜜 #智能分析 🍼備孕神器APP:Ainiita A+ 愛妳他 👉唾液好分析這裡買:https://s.yam.com/1xdsh