🌷維生素D🌷 ☀️維生素D可透過曬太陽,使人體自然生成,也可從食物中攝取。維生素D可調節內分泌、雄性激素及胰島素。缺乏維生素D很可能會導致持續備孕,卻難以懷孕的狀況。 👉如果不常曬太陽,建議可每天攝取600-4000IU的維他命D。 含有維生素D2的食物:香菇、木耳、豆漿、蕎麥。 含有維生素D3的食物:鮭魚、沙丁魚、鯛魚、蛋黃、蝦米、魚肝油、乳酪。 #受孕 #受孕過程 #備孕 #備孕必備 #備孕日常 #備孕日記 #女性 #準媽媽 #助孕 #健康 #AINIITA最懂妳 #女性健康閨蜜 #智能分析 🥰備孕神器APP:Ainiita A+ 愛妳他 🍼唾液好分析這裡買:https://s.yam.com/1xdsh