🌸舒緩經痛的瑜珈姿勢🌸 因經期前後荷爾蒙的變化,有些女性會有腹痛、頭痛或噁心想吐的現象,情況嚴重者甚至痛到下不了床。可做瑜伽嬰兒式(兔子式)來紓緩自律神經、緩解經痛。 🌷小撇步: 臀部往下坐,雙手往前爬,胸口往下推,感覺你的脊椎 往後上延伸。也可讓雙膝距離大點,背較易放鬆拉長。 #卵巢 #女性 #內分泌系統 #健康 #賀爾蒙 #經期 #瑜珈 #兔子式 #嬰兒式 #AINIITA最懂妳 #女性健康閨蜜 #智能分析 💖備孕神器APP:Ainiita A+ 愛妳他 ✨唾液好分析這裡買:https://s.yam.com/1xdsh