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睡眠日記OK

2017年07月20日

昨晚12:10上床睡覺

早上6:40起床

睡眠時間六個半小時,但其實不到6點有醒來

沈睡時間2H

目前目標12點前入睡,緩衝10分鐘

逹標

#睡眠充足免疫力自然增強