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育兒.持家.愛自己
歐妹妹的媽咪
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Hi~ 小寶真是可愛
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投資的基金賠了30% 哎哎~~ 没賺錢反而賠錢.. >-<
今天回新竹 兩個小孩穿得很漂亮吧~^-^ 一回到新竹家,老媽正在廚房忙著準備豐盛的午餐 我們真有口福~^^ 下午和老媽一起逛大賣場 可能因為今天是下雨天,來賣場的人非常多~~ 用完午餐,和小孩一起看宮崎駿的小天使DVD 真好看!! 最後,當然是當起女兒賊 提大包小包回家...
每晚入睡後,可惡的蚊子便開始叮咬人了 (應該是後來才飛進房間的) 安安被訂成紅豆臉了,手腕處也是 (((火)))
今天,上午看安安上舞蹈課,庭庭在家寫作業~ 中午買壽司當午餐~ 下午安安上畫畫課,這回應景的製作聖誕老人 看庭庭上跆拳課,繼續和思亞媽咪聊天~ 這次的跆拳課只有三位學生,教錬盯得很緊 開合跳.跪走.下腰.倒立樣樣來 課後問庭庭,會不會覺得操練很辛苦 她說,還好~~ 兩位寶貝下課後,大家回到家休息一下再出門~ 歐爸和庭剪髮 庭的頭髮不只變長也變茂密了 修剪長度.稍微打薄,看起來俏麗多了 另,各加10元洗髮~ 家樂福購物~ 順道買庭庭要和同學交換的禮物及佈置教室聖誕樹的飾品 還有安安要的,小小白色聖誕樹 之後再快快回家煮晚餐. 今天又是個充實的週末假日!
庭庭和安安最大的差別.. 就是對吃的慾望~XDDD
最近庭庭的牙齒有點痛 帶她看了兩位醫生,一位是兒童牙醫 評語是她的牙齒狀況算是不錯,排列也算整齊,目前零蛀牙 不過,兒童牙醫建議可以考慮做牙齒矯正 讓上下牙齒更密合~~ 至於安安的牙齒,狀況不好 因原來乳牙長得太緊密 加上牙床不夠大 換了大大顆的恆齒後,牙齒空間非常不足 於是只能亂長~>
最近天氣變冷,家裡蚊子變多~~ 睡覺時嗡嗡聲吵人,當然也叮人 影響大家睡眠 討厭極了~> <
工作上出了一個錯,雖然不是大錯,但錯的很離譜.. 哎哎~~實在找不到出錯的原因 只能說是精神不濟加上不夠仔細啦~>
今天在公司上了一堂洪蘭教授的課-Y世代溝通藝術 受益良多啊!!!
最近天氣很好,今天熱血的上山欣賞秋冬的景致! 復興鄉.. 蘇樂橋 巴陵大橋 還有大漢橋.. 有人在玩高空彈跳~~ 我年輕時也來跳過呢,很厲害吧!!! XD 美麗的明池森林遊樂區.. 入園需購買門票,大人120元,小孩60元. 山上空氣真是清新,景色真是幽美! 相機裡拍了許多美照 等我有空又有勁時(惰性太強),再將照片上傳嘍~~ 上回桃園到淡水開車40min. 回程開了一個半小時~~ 這回桃園到明池開車2個小時 回程因大溪塞車,開了4個小時~~~>
星期五的晚上特別不想待在家裡~^^
今天天氣真好! 安安全身動一動、畫畫圖~ 歐爸帶庭庭上跆拳道,所以沒有她的照片嘍~~
昨天才想說小孩很想在家吃晚餐 於是早早下班接小孩 没想到工作突然變忙碌了~~ 早下班變得好趕好趕喔.. 工作總是如此 不知何時忙,何時空 但往往有個人計畫時,特別忙碌~>
事業單位主管要離開了~~ 有傳言我們這個部門半年後會收起來 哎哎.. 慢火煮青蛙 缺乏競爭力的我...
啊啊啊~~~ 冰箱的的花生醬中奬了!!! 珍奶也得out才行.. ---------------------------------------------------------------- ..臺灣常見十大危險食品 腎臟科醫師的保命錦囊 作者: 江守山 | 講義雜誌 – 2013年12月2日 下午1:11. ....《食在安心!》•新自然主義出版 以下這些食品不僅風險高,而且無法從外觀分辨優劣,加上很難找到安心品,建議大家還是少碰為妙,以免誤食毒素而不自知。 一、花生粉 危險因子:黃麴毒素 黃麴毒素也稱黃麴黴素,常由黃麴霉及另外幾種黴菌在霉變的穀物(或花生)中產生,是一種很強的肝臟致癌物,其肝臟致癌性僅次於B型肝炎。而且黃麴毒素完全沒有安全值,也就是不管濃度多低,對人體都會有傷害。 市售花生粉經常含有黃麴毒素,不及格比例高達八成,而且從花生粉(包含其他花生加工品)的外觀與味道,根本無法判斷是否已經發霉(花生外觀有黑點就表示已有發霉現象,可能已含黃麴毒素),同理類推,花生醬、花生糖的加工製品也一樣危險。總之,除非是自己打的花生粉,或是可看見原形、現打的花生粉,否則最好不要吃。 二、豆菜類 危險因子:農藥 豆菜類是所有蔬菜中最危險的,因為其屬於連續性採收,一不小心容易導致農藥超標,所以除了長毛的毛豆外,其餘豆菜的農藥檢測不及格率,每年都高達八成,高居近三年來前十大農藥殘留不合格蔬果第一、二名。且農藥殘留種類多,平均大約都有五至八種,可以說是最危險的菜,能不吃就不吃。 三、鯊魚、旗魚、大鮪魚等大型魚類 危險因子:汞(甲基汞) 微生物能將浮在水面的汞轉換成甲基汞,進入海洋食物鏈後,又因為生物蓄積效應,在覓食者體中以十的三次方比例累積並不斷循環,因此在海洋食物鏈頂端的鯊魚、旗魚、大鮪魚中含量最高。 甲基汞是一種嚴重的神經毒,會侵犯中樞神經系統,造成大腦損傷,且在人體的半衰期達四十五年之久,也就是說人體很難正常代謝出來。儘管許多醫師經常在媒體宣導不要吃鯊魚、旗魚、大鮪魚等大型魚類,但奇怪的是,這三種魚依然是國人最常吃的魚,銷售量長年居高不下,所以我認為有需要再次提醒。 此外,過去提到鮪魚含汞問題時,總有人會問我:「江醫師,那我常吃鮪魚罐頭,不就糟了?」這反而不用太緊張,因為汞污染嚴重的鮪魚,是指海洋食物鏈頂端的大鮪魚,但鮪魚罐頭大多使用價格便宜的小鮪魚,相對比較安全。不過鮪魚罐頭裏的油並不是魚油,而是沙拉油,吃多了對健康仍然有害,一樣不建議常吃。 四、珍珠奶茶 危險因子:糖、毒澱粉(順丁烯二酸、苯鉀酸、防腐劑) 觀光客來臺必吃的珍珠奶茶,其實也是危險食物。首先是珍珠奶茶中的主角珍珠,在過去是由地瓜粉或木薯粉製作,為了使口感更Q彈、產品更經久耐放,目前市面上的珍珠普遍都會「加料」,像是苯鉀酸、己二烯酸、防腐劑,以及不久前才被踢爆的化製澱粉「順丁烯二酸」,也因此無論是早年的塑化劑風暴還是近期的毒澱粉事件,珍珠奶茶都難逃上榜命運。 珍珠奶茶所加的奶也不是真正的奶,而是由香精、澱粉製作的奶精,除了含高量的反式脂肪外,裏頭的糖分含量更驚人。東方人向來比西方人更容易罹患糖尿病,糖尿病不僅年年穩居臺灣十大死因,更是誘發洗腎的前三大因素,而一杯珍珠奶茶就含有十七顆方糖,而抽乾一個成人的血也只能提煉出一顆方糖,對人體的傷害實在不容小覷。另外,還要注意茶葉農藥殘留過多與冰塊含菌問題。也就是說,珍珠奶茶裏頭的東西,每一樣風險都不低。 五、魩仔魚 危險因子:漂白劑、過量的鹽 為了滿足消費者喜好,臺灣的魩仔魚大多會以漂白劑漂白,同時為了增加重量,還會加入大量的鹽,導致過鹹、含鈉過重,造成身體極大負擔。尤其是孩童,只要一餐吃魩仔魚,鈉的攝取就已超過一天劑量,除了會養成小孩子口味偏鹹、無鹽不歡的飲食習性,更會對健康造成終身的影響。 除了這兩個問題之外,先前魚鋪子尋找魩仔魚時,甚至還曾檢驗出有過量重金屬。基於魩仔魚的普及性、不及格率過高,以及這些劣質品對孩童的影響,因此我也將它列入十大危險食品。 六、生菜沙拉 危險因子:農藥、寄生蟲 要知道,現代人常吃的生菜沙拉其實也是高危險食材。因為臺灣蔬菜含農藥的比例很高,有些農藥可以透過加熱破壞、揮發,因此透過烹煮,可降低不少農藥比例,但倘若生吃,自然就會將這些農藥統統吃下肚。 改吃有機蔬菜會好點嗎?其實還是有風險。有機蔬菜確實有農藥殘留較少的優點,但相對寄生蟲問題可能更嚴重,所以風險一樣不小。此外,沙拉醬也是一大問題,沙拉醬是以生蛋黃加沙拉油加鹽調製,若擺設在常溫櫃中很容易滋生細菌(例如大腸桿菌)。我如果到西餐廳用餐,都會特別告知餐廳「不吃生食」,請餐廳將沙拉中的菜燙熟,就是因為吃生菜的風險過高,不碰為妙。 七、豬腎臟 危險因子:瘦肉精、腎臟病變 臺灣的豬經常餵食餿水,加上所吃的黃豆、飼料也常有發霉情形,因此大多有腎臟病變問題。根據統計,臺灣七成的豬在宰殺後,經檢驗發現存有慢性腎臟病。此外,瘦肉精和脂肪毒素,也大多殘留在腎臟,因此除非能以檢驗確保豬沒有用藥物、沒餵過餿水,否則最好還是不要吃。 八、鳳梨蝦球 危險因子:硼砂 鳳梨蝦球中蝦子又大又脆,常讓人忍不住一口接一口,但這種「爽脆」的口感可能不是天然的,因為大多數餐廳的蝦球,幾乎都浸泡了違法食品添加物─硼砂。 硼砂可增加食物韌性、脆度,並改善食物保水性及保存度,因此曾被廣泛用於加工食品,像魚丸、年糕、油條、鹼粽……等。不過後來發現硼砂進入人體後,經胃酸作用會變成硼酸,長期食用會在人體內積存,繼而破壞中樞神經與消化系統,再加上過量將會危害生命(成人約二十公克、小孩約為五公克),因此已禁止使用。只是,和一氧化碳發色處理一樣,雖然政府規定禁止使用,但只要不被抓到就沒問題,所以想避免硼砂入口,我們還是得自力救濟,向不正常的「好口感」說不。 九、小章魚 危險因子:浸泡藥水 臺灣辦桌常見的小章魚,捲捲的觸手看起來就像開花一樣,相當可愛,但它也是危險食品。因為小章魚的觸手,在正常情況下並不會因為烹煮而捲起,想讓觸手看起來像開花一樣,就一定要浸泡藥物,這已經是臺灣水產界的惡習,我至今還沒找到沒泡過藥水的小章魚。 十、咖啡粉 危險因子:赭麴毒素 愛喝咖啡的人可能不知道,許多咖啡粉都是用發霉的咖啡豆製成的,因為不論是國內外品牌,都是以追求高KPI(關鍵績效指標)為營運導向,因此追求成本低、利潤高是必然的經營模式。雖然喝咖啡可以保護肝臟,但若吃到有問題的咖啡粉反而適得其反,因為發霉的咖啡豆含有赭麴毒素,不僅具有腎臟毒性,也有致癌危險。因此建議大家如果要喝咖啡,還是自己買咖啡豆回來研磨,才能真正確保咖啡豆的安全與品質。
認真的媽咪我 每天早晨準備小孩早餐.衣服.水壺.. 在窗邊和安安招招手 整理床鋪.黏地板 等三個歐一一出門之後,我才匆忙的開始弄自己,趕著上班~~ 每天回到家 忙家務.弄小孩的水果點心.看課業 小孩進房間我再從容的洗澡.晾衣服 一日復一日..
安安開始學國字 要記字怎麼寫.筆劃.部首 有難度,得常常練習才能記起來 加油! 安安寫的字 安安的連絡簿 這樣的字算整齊嗎? 至於媽咪的字,,, 很亂,我知道~>
好久没來淡水了 淡水河堤變乾淨了,明顯有整治過~~ 坐在紅樓餐廳的三樓看著河面波光粼粼 不由得回想起和國中同學小雅.書華.惠雯..來這裡玩的回憶 這大約15年前的事了 當時年輕又青澀的我們 另一段回憶是 我和歐爸在1999年的最後一天和智銘他們來這裡看夕陽 告別西元1999年的夕陽(並没有迎接2000年的曙光XD) 晚上去PUB 哈哈 又是年輕時的回憶...
今天是庭庭的生日 我們特地到淡水為她過生日~ 中午在紅樓餐廳用餐~ 一.二樓用餐環境古色古香的中式料理 我們選擇三樓的西式料理,視野最好 價格較一般餐廳高 美味程度還算不錯 不過,附餐的飲料就比較Low.. Red 3 Cafe 打卡送一大份爆米花~ 壽星的禮物是一個紅樓馬克杯喔 店家真是誠意十足! 真理大學、領事館、紅毛城~ 看看古蹟,瞭解歷史.. 拍拍照 金色水岸、淡水老街走走 遊客好多~~ 看看夕陽.. 坐下來歇歇腳 品嚐小吃-鳥蛋.蝦捲.糯米腸.阿給.酸梅湯.冰淇淋~ 庭.安用昨天阿嬤給的期中考奬金買小禮物 安安買了一個小狗筆袋 庭庭買了好幾樣有娃娃吊飾.水晶造型小吊飾... 她們好開心! 雖然今天計畫的行程 滬尾砲台、小白宮、一滴水博物館、黑店排骨及新北市耶誕城沒時間去~~ 但,一天下來也很豐富了! 親愛的大寶貝庭庭,希望妳今天過得很開心 生日快樂呦~~~
又到了星期五,來去逛夜市~ 庭庭在上美語課無法跟 幫她帶杯好喝的青蛙下蛋。 我和歐爸的晚餐-蒙古烤肉、麻油雞 其實我在公司已經吃過鬆餅~~ 肥死我……
庭庭帶回很多生日卡片和小禮物 其中班導送的卡片上寫的 “用心、盡心才能開心” 這句話真棒!
今天依然是安安上舞蹈課、畫畫課~ 庭庭上跆拳道~ 我和庭分別作牙齒檢查~ 高級診所-葡萄藤牙科、采京牙科 傍晚回樹林~ 今天是個忙碌的一天~~
我終於將棉被拿出來了 睡起來好溫暖.好舒服喔~~~ 是說,我們家室溫仍有23.24度 没有特別冷耶..
手上終於有機種了~~ 過忙或過閒都是痛苦的事 剛剛好最好,但,往往没有這麼好的事~^^"
最近好多同事請假~~ 大多是為了銷假.. 這是年資深的一大好處啊!!
昨天上班沒什麼事做 於是上網、喝咖啡、吃點心、聊天 補充正面能量的一天~^^ 晚上不知是天氣太冷還是肚子太空 竟然一夜無法成眠!! 這陣子的睡眠問題越來越大 都沒有一覺到天亮啦~>-<
今天老媽難得和我們出門遊玩 北埔老街 橫山車站吹風、喝甘蔗汁 回到老媽家 歐爸幫老媽修理衣櫃 真是好女婿! 我和庭、安邊吃東西邊看小天使DVD~ 打包老媽的愛心-滷豬腳 我們最愛吃媽媽煮的 今天是個開心又充實的一天~^^
庭庭的同學-允蕎,熱情的要請她到她們家玩 於是,庭庭上完跆拳道我們便帶她過去~ 多年前我帶庭.安來過,當時允蕎媽媽健在 很遺憾現在已經不在了(癌逝).. 我們和她的奶奶聊天 破台語的我說的有些吃力 XD 允蕎的奶奶是位親切有禮的長輩 現在很辛苦的照顧三位孫女~~ 三個小朋友很活潑 不過,没有媽媽還是缺少了部份的教導..
6號咖啡館晚餐 我點雞腿飯 搭配的飯是上海菜飯~超好吃!!! 問店家是否能單點這道料理 答案是没有~ 歐爸點雞腿墩飯 安安是義大利麵 不是奶油的,以免熱量太高 另,單點薯條,我們三個女生很喜歡吃~ 餐後飲料-熱紅茶.奶茶 没想到,茶太利尿了 晚上我和安安夜尿了好幾回~~
這週因為感冒加上夜尿 因此睡不好~~ 今天星期五,一週結束了 感到特別累 ><