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歐妹妹的媽咪
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Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
嘴巴破不痛了 但中暑,身體極不適 更慘!!! 上午請病假,中午仍身體不適,只好下午也請假∼∼ 晚上才有體力外岀。
最近没有寫睡眠日記 因為仍然晚睡.. 睡眠不夠以致嘴巴破了一個大洞 痛爆了 >"
今天瑜珈課主要是做拜日式 全身伸展練肌耐力 很累卻很痛快 運動流汗的感覺很讚!
昨天晚餐之後開始頭痛 直到睡覺時仍然頭痛 心想睡著應該就不痛了 没想到半夜頭痛欲裂醒來 睡沙發至天亮 頭不痛了~~ 照常上班
晚餐後我 安安 歐爸一起健走 今日目標5000步達成 還遇到賴媽媽聊了好一會 很高興她過得很好!
今日瑜珈課四肢動一動 肌耐力訓練∼
12點上床睡覺,達標12點前睡覺 6:40起床,達標鬧鐘響才醒 沉睡約兩個半小時
三人健走運動大約50分鐘 每日5000步達成 小孩一開始總是不想走 不過到最後都是嘻嘻哈哈、活蹦亂跳!
今天和安安飯後走路運動 我們走到新埔六街再轉到南平路口 這裡多了好多家餐廳,不過生意似乎不好,可能今天非假日吧! 今日運動時間約50分鐘,走了滿身大汗。 #要繼續努力,運動保健康!
昨晚12:10上床睡覺 早上6:40起床 睡眠時間六個半小時,但其實不到6點有醒來 沈睡時間2H 目前目標12點前入睡,緩衝10分鐘 逹標 #睡眠充足免疫力自然增強
今天早餐在家吃∼ 近中午時小孩寫功課,我中醫回診 同時換配方,因引起臉部皮膚過敏 下午有約,同時解決午餐@三不五時鬆餅飲料店 然後,小孩上街舞課,我煮晚餐∼ 晚上我再出門弄頭髮∼ 今天是個充實的一天!
到新單位快兩年了 雖然KPI沒有很明顯的進步 但實際上和一年前的自己比,其實進步許多 仍需盡快累積經驗 記取經驗 加快反應速度 提升工作效率!
體屬寒 小濕 局部熱 主要氣不順 先調 眼紅 嘴破 可調 甲狀腺及子宮肌瘤較慢
六號咖啡館-鹹
光與自然眼科
瑜珈課,肌耐力訓練
參加舞展@展演中心
下午下起大雷雨,還刮風啊! 今天沒有買菜,晚餐簡單煮,也不錯∼ 不會煮菜的我,基本款三菜一湯,對我來說已經很努力了 呵∼
下台中,探望三姨丈,陪伴三阿姨 與華約 流好多汗,達五千步,有累,但很開心!
今日早餐-煎"阿在伯"蔥抓餅 飲品是鮮奶+芝麻粉 切蘋果 準備水壺、餐具、除塵紙拖地 忙碌的早晨∼
今天看了同社區四房的房子 沒有想像的大 主要是多了一個房間 而廚房、餐廳沒有比現在的大 但是收納空間非常多! 相對的整個家裡裝潢的部分佔很重 屋況算是不錯 開價將近一千五百萬元 不過,這還不是我理想的房子 安安問我,我們會不會換一個家? 他很想要換一個家,想要有自己的房間 他想要「金蟬脫殼」 這是什麼四字詞?!
這陣子覺得很忙 也不知在忙什麼 週三請假檢查甲狀腺,超音波及穿刺,應是正常 順道檢查眼睛,老花了,要降度數調降各50度,或是配多焦鏡片 原本以為有時間和靜瑜聊天,和她好久沒抬槓了 但一天下來居然沒有空! 我太會摸了 同事說是我的習慣問題∼∼ 雖然最近感到忙碌 不過,家裡ㄧ樣髒亂;工作一樣忙碌啊!
13年前的到職日
國三補習班費用全學年3科 68000元 補習班老師希望再加一科-文科 尤其是地球科學 但我不希望庭庭週間時間全被上課填滿∼∼ 週六班三千元..9/12
瑜珈課全身動ㄧ動,延年益壽 今天的課主要是訓練全身肌耐力 運動過度,隔天大手臂及上下腹部酸痛了兩天 唉唉叫啦~~
今日早餐-自製法式吐司,小孩喝鮮奶,我喝香港奶茶 晚餐-香菇雞湯、干貝炒飯、青菜 水果-鳳梨和芭樂 外頭下著大雨,全家在家裡吃晚餐,不用外出的感覺真讚!
昨晚將近十二點半才到家,我超過半夜二點才睡 可想而知,今天上班精神不佳... 香港之旅四天,一直很擔心自己體力會超出負荷 所幸,事前有心理準備加上每晚有適當休息及小腿貼貼布舒緩 更重要的是配上好走的運動鞋,以致體力調適的很OK 没有到走斷腿的情形! 哈哈 假期的第一天四點十五起床,假期的最後一天二點十五睡 滿滿的四天且没有請假 真敬佩我自己 呵呵
中華航空早上08:15去 中華航空晚上09:30回 端午連續假期 5/27-5/30 好萊塢2晚+百樂酒店1晚>>>四人一室每人報價19600含稅 佔床小孩同價 包含迪士尼樂園兩天門票,港鐵24H劵,米奇自助早餐,鋼鐵人房佈置,迪士尼樂園二合一餐劵,4G無限上網五日(NG)
庭:媽媽,我寫的卡片裡有按摩劵,做家事劵,乖乖劵 我:嗯,我有看到 庭:可以留到你生病的時候使用 我:呸呸呸,我不會生病,用不到,呸呸呸 庭:呸呸呸 我:(更加用力)呸呸呸 在看電視的安:你們音量好大,有在乎我的感受嗎? 我:没有啊 然後,我也跟著看起電視 安安將電視關起來 我:你有在乎我的感受嗎? 安:没有(然後對著我,呸呸呸) 安對庭說,你昨天睡覺有打呼,我以為"把巴"睡在旁邊 庭:是喔! 在廚房洗晚的歐先生:你們有在乎我的感受啊 我:没有啊 話題繞著"呸呸呸"和"你有在乎我的感受嗎" 讓我笑到流眼淚啊!!!