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曉蕙媽咪

健胃、整腸、減肥 穴位按摩有效

2008年09月29日
許多人過了一個舊曆年,不只增添年歲,也增加不少贅肉;若要避免
體重直線上升,自己做些簡單的穴位按摩,也有不錯的效果。

台北市立中醫院醫師吳建隆建議,民眾可以站起來,雙手插腰,大拇指
置於腰背交接處的肌肉,由上而下,反覆按摩十次;由於這附近有許多
肝膽脾胃的反射穴位,所以利用這樣簡單的撥筋動作,可以刺激腸胃蠕
動,促進腸胃機能正常運作。

此外,年節期間,民眾坐著看電視或打牌,也可翹起二郎腿,按摩小腿
前面、脛骨外側的肌肉,一樣是由上往下按摩,撥鬆足三里穴位附近的
筋絡;或者是多按壓手腕內側往上約三指寬處的內關穴,每次按壓約十
秒再放鬆,也有保健腸胃的功效。


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http://www.aroma-formosa.com/kb.php?article_id=5&lang=TW