日本影星觀月亞里莎三月中旬在日本播出的廣告中，將可看到她半裸秀出美麗肌膚，展現成熟的女人味。她還透露自己很喜歡泡澡，有時一天要泡三次，而且泡的是半身浴，每次都要泡上一個小時左右，有時還會點上蠟燭，會讓自己心情更放鬆。
半身浴：是一種浸泡下半身的入浴法，指的是將水浸泡到腰部或是心臟以下的部位，這種浸泡方式最健康，也較符合中醫所說的「上冷下熱」的原則，也就是腰部以下熱，腰部以上冷，可以保持頭腦的清醒，因為水沒有蓋過心臟比較不會造成心臟的負擔，它可調整體溫，平衡內分泌的平衡，可以促進身體內毒素排，並使用冷水淋浴，緊縮肌膚，半身浴量增加，使雙腿的肌肉漸漸變得緊實，便能令腿部達至更修長的效果，因其魅力所在正是最適合下半身贅肉橫生，或是浮腫虛胖的婦女，因此在東亞都市女界效法的人不為其少。
半身浴法是一種浸泡下半身的入浴法，它具有促進身體內多餘水分子毒素排解出的效果。重要的是正確進行洗澡的步驟，洗完澡後一定能感受到前所未有的輕鬆與舒暢。
雖然剛開始進行時，會覺得有點麻煩，可是為了美麗的身材，還是忍耐一下吧！每週進行一至兩次就可以了。
在浴盆外擺放張矮凳，你就可以輕鬆開始了。
瘦身的小秘方：泡湯時以浸泡15分鐘、起身5分鐘、再浸泡15分鐘為原則，反覆2~3次,，且浴後1小時內不進食，持之以恒，效果良好。
半身浴法步驟
（一）使用檜木浴桶保溫效果較佳，加入比體溫稍高的溫水（37度∼38度），高度在胸部（心窩附近）以下浸泡在水中20∼30分鐘。
（二）最好使用溫水，不宜使用太熱的水。因為熱水會使自律神經中的交感神經緊張，使皮膚血管急速收縮，血壓上昇。
（三）進入浴桶之初，腿部先淋點水，原本較高的上半身體溫以及較低的下半身的體溫之上下差（亦即寒冷），就能夠得到平衡改善。
（四）進入浴桶，只能心窩以下浸泡在水中。最重要的是，心窩以上的部份（頭部、胸部及手臂）不能夠浸泡在水中。
（五）初期會覺的不習慣，覺得上半身發冷，此時可將上半身暫時先浸泡在水中一下下，然後再伸出來，但不可以超過30秒。通常只要忍耐過20∼30秒，則漸漸地會從體內產生溫熱，令人感覺舒適。而頭部、以及露在水外的胸部、手臂都會出汗，使血管擴張，全身血液循環順暢。這樣比起全身浴而言，就更能夠使身體溫暖，不易著涼。
（六）起身之後，先穿襪子，且下半身最好多穿一些衣物。如此一來，就能夠去除寒冷，並趕走疾病。
（七）半身浴可以不受浸泡時間（即使飯後亦可）、浸泡次數及浸泡期間的限制。
（八）浸泡半身浴時可以同時搭配藥草，增加其療效。
（九）沒有浴缸，也能用臉盆裝水進行足浴，效果跟半身浴相當，足浴的水溫可略高些，以攝氏40至45度... 或做腳指頭伸展、併攏的運動。
[生理期也能半身浴] 遇上惱人的生理痛，大多數的女性都選擇足浴，但如果能掌握出血量較少的期間進行，檜木養生泡澡桶乃半身浴治病養生的最佳工具，當下風行日本的半身浴法，因其魅力所在正是最為風行的一種新養生法門。
入浴效果：
想不到沐浴亦能減肥修腿，不錯，熱水浸泡半身浴不但能鬆馳神經，更可加速血液迴圈，達到減肥消脂的功效。
水溫：進行溫水泡浴，水溫約在攝氏42度至45度，溫水浸至胸部，坐入水中。
半身浴+三溫暖淋浴法: 利用38-40度的水溫泡澡+薑、薰衣草各滴3~5滴泡約20分鐘後，再用熱冷水交替淋浴，不但可舒緩一天的壓力，還能使精神快速恢複。
全身泡湯注意事項
1.首先用溫水做暖身，由腳淋起，慢慢往上移，直至全身都濕潤，可以預防腦貧血。
2.進入浴池中，由腳底開始嘗試溫度的高低，可以適應之後再慢慢的泡至胸口做半身浴
3.浸泡約３－５分鐘後，待全身都可以適應水溫後，再慢慢的泡到肩膀的高度，做全身浴，這樣可避免腦部急速充血。
4.泡湯的時糖連病、懷孕婦女、皮膚發炎者，泡湯時特別要注意水溫，最好是在體溫的正負５度為宜。
◎ 除了可以泡澡外，還能進行局部加強浴。半身浴適合心血管疾病者及低血壓易頭暈者，對下半身虛寒者也有療效；泡腳可以改善風寒現象，感冒的人不妨試試。
◎ 使用精油泡澡時，使用.. 可以讓身體一直保持在最好的代謝狀態。 浸泡到水開始趨涼為止，約10∼15分鐘。
★小秘訣：能夠發揮享瘦效果的水位，是在心臟以下的“半身浴”，可讓身體各部位器官承受適當壓力，加上水溫的溫熱效果，泡完澡全身就會流汗，好像做過有氧運動一樣。 泡完澡後使用天竺葵按摩寶貝一下肌膚，彈力佳肌膚美ㄛ﹗
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